农历五月俗称毒月，其中更有九天伤身损气耗精元的日子，就是古代所谓的九毒日。端午正是九毒之首，因此这一天民间有喝雄黄酒、插艾草等避疫驱毒的习俗。

余后的初六、初七；十五、十六、十七；以及二五、二六、二七。连端午节这一天是谓 “天地交泰九毒日”。

这也是为什么，一进入农历五月，只要留一点神，小伙伴们的耳朵里一定会充满‘排毒 排毒’的养生建议，但这个毒该怎么排，才是不伤元气并事半功倍的呢？

首先咱先得搞明白，这是啥毒！

中医讲，湿热生虫，这个虫就是西医讲的细菌、病毒等微生物，在中医里就可以理解为湿热之毒。

农历五月，暑蒸湿动，这个湿热之毒若滞留体内势必作祟，所以‘排毒’是必须的！而排毒最常用的手段就是拍痧了。

拍哪？

八虚丫！（双肘、双腋，双髀、双腘）。空心掌轻轻儿拍，用匀力，拍到出痧止。

但是，上篇我们也有科普：夏季阳气宣散浮留于四肢体表，若加上理疗手段渲泄太过，毒是排了，阳气也耗损了，甚者伤及元气。

所以啊，排毒事易，如何保存体力养好阳却不容易，只有全面兼顾好，才方为养生之根本啊。

所以我们不光要泄，更要补，还要补得法！

如何补得法——对啦！灸。

告诉您几个袪湿养阳的穴位好不好？

蠡沟，阴陵泉，水分。

您没事儿就灸着吧！

      江南梅雨季，湿重风不起。
      假如您说，不爱灸味，或者没条件灸咋办？那就狠掐风池、风市吧，驱风祛湿更待几时。