农历4月，自古谓为余月，指万事万物至此开始充足、宽裕，所以这个‘余’是多余的意思，代表盈余、丰盛。

4月又是初夏始。夏天亦称‘朱明’，代表太阳光照，所以形容暑热就说‘赤日炎炎’。

正如《汉书·礼乐志》云：“朱明盛长，旉与万物。”天地间万物借着光照而茁壮成长着，逐渐走向极盛。

农历4月也对应《周易》之乾卦——天行健，君子以自强不息。此为纯阳之卦，色为大赤，火气旺则方兴，而阳气过旺易亢；加上万物在此逐渐壮大的过程中，随之消耗势必更为增加，夏季养阳就刻不容缓了。

那么漫漫长夏，又该如何养阳呢？
 
相对而言，中国文化比较随性而崇尚自然，这从古代文人的诗句中可见端倪：比如管仲就曾以‘霭然若夏之静云’来形容夏季以静养阳。此类诗句俯拾即是，由此可见，起居中最基本的养阳法则就是——静。

静则阳生，与天地节奏同步，显现或稍微展露一下自身本来具有，但被世俗劳作屏蔽的内心。
静养以息心火、以宁其神、以作忘之机，方可真正自强不息！

而饮食方面，孙思邈老爷爷早已告诫我们：‘是月肝脏已病，心脏渐壮，宜增酸减苦，以补肾助肝，调养胃气。’
意思是说，从现在开始，肝气势弱，心火越来越旺。酸味则入肝经，而肝与心为母子关系，如此则子盗母气，所以我们就要适当吃点酸味食物来强健肝气，扶肝木而抑心火。
比如前文推荐‘小满三友’之樱桃、青梅和枇杷，条件相符的小伙伴们，就不要错失良机哦！

来！让我们回到千年不变的养生主题，假若要归着理疗养生的养阳方法，相信很多小盆友也猜到了，这里一定是推荐——艾灸。（真聪明啊）

说到艾灸，请务必容我再聒噪几句，
艾是纯阳之药，性温热，遇火后药性可直达血脉与十二经络，气血运行加速后，可以解决经络瘀滞，并祛除足三阴经的一切湿寒，从而温暖下焦。
当下焦气血充足了，才能确保肾经满足，而肾为先天之本，是正气的源头。只有正气足了，才能邪不干犯，也才能延缓衰老，真正做到益寿延年甚或返老还童！

《黄帝内经》云: 伤于湿者，下先受之。这个湿，就是湿邪，其性如水，易往低处流，所以湿气常常蕴积在下焦，若体内有寒，伤身更甚，而肾主水，若常有湿寒，势必影响正气，照此，就要致病甚至致命了！
 
艾灸性热，夏季万物壮大，从外看是枝繁茂盛、欣欣向荣，可是要维护这一切表象的内里却是在逐渐亏损着，此时借艾灸的纯阳性热，正好补损驱邪。这才是防微杜渐的养阳方法啊。