阳光下的痴想

american river trail ---CIM training run

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跑坡，三文鱼，红叶，早餐

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48年

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健身和扛大枪

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没有爱美丽陪伴的跑步

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在大漠中奔跑

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fxxk an arc, do a circle

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日出和爱美丽的肌肉

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讨人喜欢的strava

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脱帽致敬

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方法总比问题多

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晨跑随想

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芝加哥马拉松的Palmer house---会哭的孩子有奶吃

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爸爸比我先做了vo2max

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还得是nike啊

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从柏林熊转战哥谭——-芝加哥马拉松

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那一瞬间

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欢乐跑，CIM得到！

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Lets start from here

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柏林马拉松官方照片---不要心存幻想了

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赞一下这次柏林住的旅馆

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柏林夏宫，再走一段马拉松路线

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跑完马以后爬大教堂

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放松的拉伸，小心不要睡着了哈哈

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一场倾城而出的盛宴——柏林马拉松

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上得厅堂下得厨房

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欢迎加入我们的拉伸---准备过一个健康的秋冬

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让我泪奔的一段录像

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24岁才学会游泳的世界铁人三项冠军

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夕阳随笔

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和妈妈一起去爬山

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七年前---我的心总是回到高山

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爸爸的照片，中秋晚餐

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爱美丽的猜题技巧

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每天早上经过

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怎么提高骑车的心率，降低跑步的心率

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心率是高还是低好？

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晨跑，六年前跑步机上的15英里

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新的一年又开始计划了

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大妈健身路上都是拦路虎

(2/) 2024-09-07 15:49:12

从日落跑到日出

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86岁老爷爷的笔记，欢迎加入我们

(3/) 2024-09-04 09:27:27

和家人一起hike

(1/) 2024-09-02 21:59:56

见识了超马小姐姐的实力，跟着教练增加跑步的力量

(0/) 2024-09-01 10:53:49

曾经受伤的加拿大跑步运动员夺环西班牙十三站冠军

(1/) 2024-08-30 10:06:38

带着爸爸妈妈去santa rosa

(0/) 2024-08-25 21:12:39

马拉松尽头敬fuz一杯

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Only marathon

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和爱美丽跑步

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爸爸妈妈陪我晨跑，邂逅超马美女

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长跑

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山中晨跑

(0/) 2024-08-15 09:40:15

跑步去和爱美丽吃muffin

(0/) 2024-08-14 09:02:23

我教练2019年写的：5公里13:57，了解一下三项训练对跑步成绩的直接提升效果

(0/) 2024-07-31 16:50:40

旧金山马拉松，让人难以置信的巧合

(5/) 2024-07-30 09:27:15

旧金山马拉松

(0/) 2024-07-28 18:32:28

和消防员一样开始减脂增肌

(0/) 2024-07-25 09:14:32

和爱美丽一起搬砖训练---跟着教练录像做拉伸

(1/) 2024-07-21 16:33:19

我的肌肉线条

(1/) 2024-07-20 19:28:13

2024环法第二十站----让我感动的卖鱼哥

(0/) 2024-07-20 12:16:01