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昨天是半天，下午带爸爸去复诊。然后带着爸爸妈妈去山上跑坡。
到了那里，汽车温度显示108度。
计划是3-4次，我用taper的名义，名正言顺只跑了三次，lol。
跑完出来的时候，经过山下小镇的消防局。他们的消防车边上，竟然就是跑步机，还有weights和 bench，就觉得很有共鸣，走过去跟小哥搭讪了几句。
加州酷暑，火灾很多，消防员们都严阵以待。这么热的天，虽然条件简陋，也坚持训练，因为灭火对体力要求也很高。因为他们要随时待命，所以不能出去跑步或者去健身房，只能在消防局里就地取材，有点像我和教练的俱乐部，都是在家里开健身房，呵呵。
消防小哥害羞，不肯上跑步机或者bench摆拍，呵呵。
真的很尊敬这些在烈日中待命的人们。
和消防员一样，我们也要在酷暑开始又一轮减脂了。
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