静心是健康的第一步,也是非常关键的一步.
不同的法门，对静心有不同的方法，洋人宗教中用祈祷，礼拜，佛教中用禅定，念经，念咒。目的都是一个，就是静心。学佛，修炼，说到根本，也是让心达到超然平静，而且是时时刻刻都平静无染，清静心才能现清静相，身体健康就是最直接的清静相。

你的心地越是清静，那个清静心带来的清静相，也就越是强大，这就是为什么祈祷能够灵验，禅定中能够有超人的智慧和能力。这并不玄乎。

疾病，不论是身体上的，还是心理上的，都是心不清静招惹来的。大病小病，就如妖魔鬼怪，在染着污秽的地方生长，你心不清静，被它们看到，自然就跑来了，明白了这个道理，也就明白了怎么才能从根本上做到健康了，心地上一尘不染，那些妖魔鬼怪，疾病暗钝不会来的。

所以，病首先是从心上有的。我们心地不清静，原因就在贪，贪吃，那么吃上的病就来了，贪恨，那么由嗔恨产生的病就来，贪什么就来什么，反正清静心上你放上任何东西，都是染着，都会生出这个那个的问题，千万注意，那些你认为好的东西，放在心上，也是染着，同样带来问题，功名利禄钱财美女，都是染着。

而贪，就是由于我们没有智慧，不懂得道理，所以佛教育我们，首先就是要智慧，生活中要做的第一步就是布施，布施就是去除贪，你把心上的杂七杂八的东西都布施出去了，心地清静了，智慧和健康也就来了。

心得清静的时候，我们这个肉身的各个器官都能运作顺畅，按照他自己的规律运行，免疫力也得到提高，这是现代医学也证明的。我们常说“心平气和”，心清静的时候，气脉通常，百病祛除，是非常有道理的。所以在保持健康上，下士养身，中士养气，上士养心。我们看看那些爱搞运动的人，他们不一定健康，就是这个道理，原因就是他们心地不清静。而那些健康长寿的人，往往都是那些清静无为心地无染的。

这是在理上说，我们从事相上简单看看。

比如现在很多家庭生活好了，家境富足，那些跟吃相关的病就找上门了，很多病都是过去我们贫穷的时候不曾有的。
病到了身上，很多人才大呼冤枉。这也实在是冤枉，平时不懂得静心，不懂得疾病怎么来的。