女友伶是个蛮有吸引力的中年女性，按她的一个老外男友的话， 她： “Nice, pretty , attractive. ”(她让我看了他的email)。

   无疑她没有困难吸引男士，但她难以维持一段长期关系。

   她有些挑剔，对大多数她见面的男士她见了一面都没有兴趣。 即使约会一段时间，她总会找到一些对方的不足， 导致最后分手， 她也没有觉得什么不正常。

   直到某一天， 她遇到了一个对她很不错的男士A， 交往了一段时间，对方却坚决要与她分手， 她开始质疑起她自己。

   尽管对方也不是完美人选， 但对方从原来很喜欢她， 很有诚意地甚至考虑到了婚姻，到最后要离开她， 她开始第一次把视线转到了她自己身上。

   她发现了自己身上的很多问题， 还去心理咨询，读了不少书，这几年成熟不少。

   我是她业余的“心理咨询师”。 最近一次聊天，我发现了她这几年的约会模式都在重覆与那位A男士的关系。

   那位A男士， 经历过婚姻的失败， 有过一些伤痛，不太敢承受一些感情波折的样子，  事实是他承受不起伶的有些“作” 。 （她来自北方， 却也有些像南方女人那样作）。

   伶其实也没“作”的厉害， 她不过是有些恐惧进入一个关系而已。而对方的成熟度远没到可以理解她的地步。

   结果伶后面的2个关系， 几乎又重复了与A的关系模式。

   对方人都不错，但都有些不太成熟，也有些胆小的，也有些挑剔，当关系稍有不顺，或有波折时， 他们都选择逃避： 分手。

   他们不懂得沟通，人到中年还在幻想一个完美的伴侣：一个温柔成熟，“懂得他们”，义无反顾爱着他们的， 这个世上也许永远不会存在的女人。

   伶自省总结了自己的几个问题：

   --不值得感， 来自于幼年时经历， 潜意识里觉得自己“不值得被爱”。导致在关系中， 专注于在对方身上寻找“自己不被爱”的蜘丝马迹， 来印证这个心底深处的潜意识。

   --不懂得关爱对方的感受， 自年轻至今， 她一直有人追求， 自我感觉良好， 很少去考虑对方的心情。

   --不懂得表达感情， 对方都以为她不喜欢他们。

   她有些后悔， 也很内疚，在某个程度上，她的某些行为伤害了他们。

   她试着去拉他们回来， 对他们表示歉意， 结果他们都不回来。

  这个过程， 她感受到了“受冷淡， 被拒绝，不被爱”种种痛苦， 失落的心情。

   最近一个关系， 是一个我们几个都竭力让她要离开的关系， 尽管他们彼此两情相悦， 但对方有同居女友。

   她在几个朋友洗脑后终于鼓起勇气离开了他。 对方也很豁达。 她第一次经历了没有痛苦的分手， 觉得很异样。

   她的潜意识没有放过她， 结果分手一段时间后， 她被自己的内疚感煎熬，又主动联系了他， 想要对他说对不起。 他好像什么也没发生过， 他们又见了面。

   她反而感到有些失落， 好像有些什么地方错位了。

   我告诉她， 因为这次对方没有让她感到过去“受冷淡， 被拒绝，不被爱”种种痛苦， 失落的心情。

   这让我想起过去读过的一本书“《遇见未知的自己》”（台湾张德芬）里讲到的一些有趣的发现：

   我们人的潜意识是我们的意识的冰山一角。

 “如果你不断重覆做某件事，我们的神经系统的细胞之间就会建立长期或固定的联系。 比如， 如果你经常会生气， 感到挫折等负面的情绪………，你的大脑会产生一种化学物资， 叫做‘胜肽’， 随着血液跑到我们的身体的每一个细胞， 被细胞的周边的上千个感应器接收。

   久而久之，感应器对某种胜胎就有了特定胃口， 会产生饥饿感。 如果你很久不生气的话，你的细胞会让你有生理的需求， 想要发脾气…….。

   细胞习惯了某种胜胎， 如果我们不喂养它的话 我们的生理需求就会促使我们做出种种行为， 发射种种能量的波动频率， 让能够产生这种胜胎的事件进入我们的生活。

   我们的大脑在选择信息时， 会过滤信息，而制造各种符合我们细胞想要的思想，念头， 而这些能量的波动， 会吸引和他们振动频率相同的东西， 于是……，

  然后， 我们的遭遇配合我们的需要的某种情绪而产生了”。

   实际上， 我们自己不自觉地创造了我们的人生！

   伶的感情关系的一再重复，在每次分手后， 她的神经系统又习惯地去寻找过去的痛苦感受， 当找不到时， 她不知觉地想要回到以往的感觉。

   对方终于被她的忽近忽远的行为所失望， 不再主动打电话给她， 她终于又回味了以往的失落的感觉。

   我参考书里的一些方法，写了一段话， 让她写下来， 贴在床头边：

   “我看见我在寻求被冷淡， 被拒绝， 不被爱的痛苦，失落的感受， 我全身心地接纳这种感受，并且放下对它的需求。”

   让她每天看几遍， 读一下，告诉潜意识， 我知道你这个需求， 我明白，我容许它的存在， 我也可以接受它， 但我不再需要了。

   因为这种元素， 你要赶它走， 它是不会走的。

   她也发现她自己无法承受内疚感， 她选择主动示好，潜意识里她希望对方对她冷淡， 她的内疚感就可以平衡， 毕竟让对方内疚， 她会感觉好一些。这样宁可被人负，要比负别人要好。

   还有人经历过“不被爱”的过去， 她会再次被某种人吸引， 为的是再次经历“不被爱”的过程， 而这一次她希望她可以改变这个局面， 不幸的是， 她又重蹈覆辙。

  又比如某人从小贫穷，贫穷的种子也种在心里， 他后来中了649，发了财， 结果正如统计的数字， 70%以上的中奖者， 在中奖后平均7年内， 又一次频临破产。

  我们总是不自觉地要回到过去， 以为这一次不同， 我可以控制， 改变命运……。

  负面的情绪就如黑暗一样，你是驱散不走它们的。你唯一可做的， 就是带进光明来。

   自我觉察是第一步。

   当你觉察了， 就像阳光照了进来，乌云被散开，一切黑暗烟消云散……..

   你破了迷局，就没有什么可以阻碍你开始新的旅程………。