我知道我有一颗“玻璃心”，既敏感又脆弱，我的玻璃心有时会“碎一地”:),  但我知道我并不弱小， 我的玻璃心有着如钻石那样的坚韧内在。

  心理学家曾奇蜂的一篇文章《高敏感的背后，藏着你不知道的强大》， 佐证了我的感觉。

  曾奇峰说：“为什么说，‘敏感即强大’？要理解这个很简单。

  像我这样的弱小的人，因为弱小，所以我关闭了很多感受外面世界的通道。我直接把自己搞麻木，对很多的事情听而不见、视而不见，这样脆弱的那个我就会被保护。

  但是敏感的人不一样，敏感的人把自己的触角向各个方面延伸。他把所有危险的信息，无论大小，都收集过来。只有非常非常强大的人，才敢做这件事情。

  即使你说你已经受伤了，那也只能证明你更加强大。因为你在遍体鳞伤的时候，还不关闭自己的这些感知通道，还是去体会那些东西，那就证明你更强大了。

  当然，也许你意识层面的愿望，的确是希望自己能够麻木一点，不要收集那么多让自己受伤的信息，但是意识层面从来都不太重要。

  重要的是，你的潜意识就是觉得自己强大，所以不怕铺天盖地的信息。这是对“敏感即强大”的一个定义。”

  呵呵， 我知道我不弱小， 但我并不知道原来我还很“强大”。

  当然敏感也是有分寸的， 过分敏感则是 another story， 不在此讨论。

  生而为人， 造物主设计的我们天生就是是敏感的生物，通过五官， 还有整个身心的设置都为的是可以敏锐地感知外部世界，我们才可以生存下去。

  我们的感觉都是随风才起浪的，我们所能依赖的不正是我们的感觉吗？

  我的一篇博文《放低自己， 好朋友都会隐约地攻击你》中提到了自己的敏感。 相信有人会不以为然，可能会觉得我有点矫情。有网友说：“不用太敏感了，不要被别人的语言，眼神，或者其他任何事情受伤害“.

  奇怪， 敏感是一个开关吗？我们可以随时关闭的？

  网友是好意， 但对于人类来说， 无论是敏感或麻木的人，事情并非那么简单。

  就如我对网友的回答：“当初的我并不敏感， 但我的心， 它记录下所有的细节，受伤的感觉。 人心， 是个智能体， 不多想， 不敏感， 不纠结，并不能糊弄过去的， it doesn’t work.”

  一个人对外部世界的感觉是自然而然的。要否定自己的感觉，让自己的变得麻木，有意漠视，到一定程度，就是在扼杀自己的生命。

  生而为人， 不就活个感觉吗？

  我的一位朋友总喜欢泼我一盆冷水，很多年前，每当我向她抱怨时她总对我说: “不要多想了， 想那么多干甚？”

  我听了总是感到心凉透了。

  她忘了多年前因为她失去某人， 哭哭滴滴地打电话给我， 我可没有对她说：不要多想了，想那么多干什么？我当时只是静静聆听， 我知道她需要我的耳朵和安慰。

  因为大半辈子在家人朋友那里被浇了太多凉水， 所以我就开始去依赖心理咨询。他们总是available for me, 耐心聆听，没有judgmental的东西, 我感到被安全接纳了，可以放心宣泄。

  在宣泄的过程， 我消化处理了我的情绪， 理清思路， 理顺心情， 我的身心被安抚了。

  一个个不良的情绪可能造成的身心危机就被消除了。

  把自己的感觉置之不理，封闭起来， you know what？ 它们就被尘封在内心， 变成了一个个issue, unfinished businesses, 你以为你忘了， no, 你的身体， 你的心灵， 细胞全都印记下来，蓄势待发，努力寻找机会让你看见它，安抚它。

  无处安放的不良情绪会变成创伤，终有一天会爆发。

  漠视/隔离你的情绪， 情绪会淤积在身体。

   有人说：“ 情绪稳定”的人更容易得结节。

  长久以往， 一些被压抑的情绪也可能被逼成了病，通过病症来攻击身体。

  如我另一篇博文所写：你以为灰暗忧郁的心理是一天造成的？是无数的大小压抑， 焦虑堆积起来的厚积薄发！

  没有处理好的负面情绪就像随便乱扔的衣服， 堆积在心里某处，总是看着不舒服不顺眼。

 故试试把它们捡起来，每一件衣服，都好好地叠好，整理好， 安放好，这样你的心才可以安然。

  关注我们的心理情绪，微小的都不要放过， 都要解决它们。

  那些纠葛的情绪若当初没有处理好，总是无法放下，冷不防还会出现反复，只有那些已放平了的情绪，就不会回去了。

  当然我们的敏感应该不止于感觉， 要超越感觉， 要自圆其说，要自洽， 要找到一个说法让自己心理平衡， 不管是退一步海阔天空想开了， 或攻击对方来宣泄， 无论何种， 至少你看见了自己的情绪，做了一些事情， 让身心知道， 你看见了。

  敏感的终极， 去创造对一件负面事件的正面观感， 这样才会解脱， 最终让自己心灵回归宁静。

  比如我写的一些博文，看上去是一些绿豆小事，却影响着我的心情，通过写下来， 宣泄了情绪， 选择处理的方向，把此事了结了， 从此以后再没有纠结，雨过天晴，豁然开朗，这样心灵深处就没有unfinished businesses。

  所以关注我们的心灵， 关心它们的喜怒哀乐， 安放好自己的心灵， 才是我们人生最重要的事业！