瑜伽 YOGA
到6月份，我炼瑜伽满四年整。每天早上起床后40分钟的瑜伽，令全身舒畅，精神饱满。弯伸扭推挤，促使内腹五脏沐浴在活气和精血之中。坚持练下来，腰腿、关节都比以前柔软了。
我学的是蕙蓝瑜伽，初级版，跟着光盘作。一共有入门、强健、舒展三盘，每盘约40分钟，作时任选其中一盘。
这组光盘是女儿送给我的。那年和一个朋友在电话上聊天，朋友向我大力推荐她自己正练的蕙蓝瑜伽功。我说要打听一下有没有人回中国，托人去买一套，我也练。碰巧女儿放假在家，听到了我们的对话。等我放下电话，女儿告诉说，不用从中国买了，她已经在TIGERCOOL网站上找到了，并订购下来。过了没几天，就收到了这套光盘。我一看竟然是从中国用快件寄出来的，直感叹网络商业，把地球连成了一片。（这是几年前的情况了。现在订购的网站很多，无论是哪国发行的大都从美国本土寄送）。
在这期间，也看过其他的瑜伽，有北京电视台的“教瑜伽”汇集，有黑龙江音像出的“正宗印度瑜伽”等，但比较起来，我还是喜欢蕙蓝（瓦依史那瓦·达西）的。
蕙蓝除了讲解每个动作的要领，还强调每个动作之后的放松；除了详尽地讲解肌肉、关节、脏腑，还讲解呼吸；伴随讲解的不是节拍韵律，而是优美的瑜伽音乐；她练功的地点不是健身房，而是山川之侧、大海之畔、大自然之中；跟随她的感觉不是在做操，而是在修炼。她的教材比较简单易行，强调量力而为，适可而止，不宜过度逞强；在个人极限的范围边界温和地伸展肢体，尽个人所能却无过度而伤身，才是正确的修炼方法。
瑜伽修炼有不同的层次，因为瑜伽本身并不仅仅是体格训练，而是一套完整的体系。初学者看大师，如同在山脚下遥望顶峰。但如果把它纳入自己的生活，即便在山脚下，也能汲取地气，被山脉的力量而陶冶。
关于瑜伽，看过这样的一段介绍：
“当代，西方文化对东方文化的影响，远远超过东方世界对西方的影响。然东方最伟大的珍宝瑜伽，却为重要的例外之一。西方人发现东方人许多世纪以来早已认识到的事实，即瑜伽是最安全、最富效果的一种健身运动，他们对瑜伽全心全意的热爱和投入，使瑜伽成为西方文化的一部分。”
开始对这段话，有些不以为然。瑜伽是很好的健身运动，没错，但说它已经成为西方文化的一部分，有根据吗？上网调查一番，结果令人惊讶。
我目前居住的WESTWOOD小镇，在
