2004 (9)
2007 (61)
2008 (69)
2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
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2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (456)
这周三是我们高兴的力量俱乐部的活动，这次的主题是讨论核心力量。
所有的运动，都是需要核心的。再往大了说，我们以后年纪大了，站起来，翻个身，上个厕所，都需要有核心力量。上周无锡马拉松最老的选手79岁，6小时完成马拉松，也有很多人在这个年纪站都站不起来了。
但是到底什么是核心肌群？到底什么运动才能增强核心肌群，就是众说纷纭了，星期三晚上大家一起来讨论一下。
一月份我们的讨论和健身没有关系，说的是如何保护自己防止网络盗窃，现在网络行骗非常猖獗，很多人中刀，几位大牛给我们分析了一下。怎么从各个层面保护自己。
这是高兴俱乐部的会员福利。大家不要忘啦。
