2004 (9)
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2009 (98)
2010 (87)
2012 (121)
2013 (49)
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2016 (54)
2018 (169)
2019 (134)
2020 (257)
2021 (186)
2022 (363)
2023 (456)
早上最后一次搬砖训练。我最最不喜欢的， all out bike then all out run then repeat 3 times.今天教练似乎还嫌不够虐，最后还加了一个800x5的all out。
跑到家门口，掐了表，我的2019大铁训练正式告一段落。抬头看到天边渐渐浮起绯色的朝霞。
又是一年。
打开门看到老公，我趴在他肩膀上泣不成声。他紧张滴说是大腿又疼了？我摇头说，I am just glad it’s done.
数不清多少个这样的黎明，我停下来说fuck this。但是又迈腿前行。每次这样的无声的挣扎，都让我变成一个更坚强的自己。朝霞不负我，见证了所有的辛劳和汗水。
https://bbs.wenxuecity.com/kghy/3226503.html
里面的句子：
“这么多天的训练，你感觉的伤痛...但现在，你要实现了。今天，看你的的了。”
这几天我工作超忙，周末的小比赛把我放在Ｆ羊圈，我的成绩是A圈的，一路都在超车，超了大约90%的人。
今天的晨跑，也把Rest改成了Marathon Pace. 有你做榜样，我会继续努力。这个星期天，我会3:15起床。