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2004 (9)

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力量训练真的是没有止境

(2024-11-13 08:30:06) 下一个

冬天力量训练又上了一个新台阶。

教练让我们站在bosu ball上举landmine。单手，双手，站姿，跪姿，然后还要在bosu上来回跳跃，哇，真的是把stablity和力量又提高到一个新层次。

网上找了几个图案，下次等我做得象样了，我来自拍几张，哈哈。

刚开始我连站都站不稳，现在可以站在上面做重量了，人的潜力，真是无穷。

明年开春猛如虎啊

 

Excel Medicine - Two-Handed Landmine Shoulder Press on a...

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