七绝
　　探索高尔夫
　　天书解读有高人，
　　诀窍勤修凭自身。
　　满贯大师当向导，
　　单差射手指迷津。
　　单差，单差点的人，即高尔夫差点在十以下的球员。

　　沙坑脱困
　　深坑脱窘压重心，
　　臀部低沉姿半蹲。
　　杆柄长撑根部潜，
　　弯腰曲肘铲救邻。

　　沙坑是许多球友无法克服的障碍，特别是在紧张激烈的实战中，从沙坑障碍中脱困就会变得更加困难。其实，找到合理的练习方法，一杆脱困不难！
　　合理球位保证击球角度
　　双脚角度稳定身体角度果岭边沙坑球更像高抛球挖起杆度数尽量大于54°（果岭边沙坑）沙坑击球后应该保持迎击感。沙坑击球追求小幅度的挥杆。杆面持续方正打开是扎实　击球的关键。
　　开放式站位
　　球位靠前
　　不同于劈起球和短切球的球位在双脚中间甚至靠后，在打沙坑球的时候，球位要更加靠近左脚，就像一号木那样，正对左脚内侧。因为这样做可以形成较为浅平的击球角度，通过打起的沙子带动球起飞。
　　握短球杆
　　在沙坑里，握短球杆可以增强对挥杆动作的控制，这是几乎所有优秀球手的共同点之一，通常情况下将双手下移至接近杆身的位置比较理想。只有一种情况在沙坑里不适用于握短球杆，那就是面对球低脚高的球位。
　　正确的入沙点
　　沙坑球与其他球位击球的最大区别，就是杆头不是先击中球而是先击中沙子，也就是杆头要在球后方约5厘米左右的位置入沙，然后让杆头加速在反弹角的作用下让沙子把球带出沙坑。所以，在面对沙坑击球的时候，我们应该把注意力放在入沙点上面，而非球上面。
　　正确的右手动作
　　杆头在通过击球区的时候，一定要维持杆面的开放状态，只有这样才可以让反弹角发挥作用，也可以避免杆头嵌入沙坑，所以不要让右手盖过是左手，也就是说不能释放。为了体会这一动作，你可以想象着右手在打水漂。
　　上杆幅度多一倍
　　由于沙子的阻碍，所以部分动能会被杆面和球之间的沙子吸收，因此在打沙坑的时候，上杆幅度要比平时多一倍。但尽管上杆幅度很大，在下杆时依旧要保持杆头加速通过击球区，不用担心会把球打得很远，只要整体节奏不变，就会打出相同的距离。
为了产生更多的能量以及避免下杆减速导致无法把球救出沙坑，所以我们必须确保杆头在通过触球区时是加速状态，一个比较好的方法是，让送杆比上杆更长，这可以帮助杆头在击球时是处于加速状态的。
　　长距离沙坑球
　　面对较长距离沙坑球的时候，比较球道沙坑，要尽量打出干净的击球，即先触球后触沙，这与铁杆的挥杆原理一样。不过，需要注意的时候，尽量避免产生将球捞出沙坑的想法，同时还要让球位靠近右脚，这样更容易打出干净击球。
　　中距离沙坑球
　　假如果岭边的沙坑球我们选择的入沙点是球后5厘米，那么中距离沙坑球的入沙点则是1厘米的位置，同样也要采取开放式的站姿和开放的杆面，但是要适当减少开放的程度。
　　

　　高尔夫球场的类型介绍
　　林克斯风格球场
　　林克斯的本意是指蜿蜒于海边的沙丘地带，这是苏格兰海滨地区的一种地貌特征，主要表现是潮水、海风造就了地表连绵起伏，高低不平的地形，地表以下主要是海滨沙地干壤，这种土壤透水性强，不积水，干得快，在这种地面上生长着抗风、耐旱的细叶草本植物，几乎没有高大的乔灌木。
　　类似苏格兰海滨林克斯地貌特点的球场。主要特点是具有绵延起伏的球道、没有或稀稀疏疏的树木、球场相对平坦，视野开阔自然。
　　比较著名的林克斯球场如著名的圣安德鲁斯老球场、缪尔菲尔德球场(Muirfield)，圆石滩球场(PebbleBeach)、柏点球场(CypressPoint)。
　　中国著名的林克斯风格球场有内蒙古维信高尔夫俱乐部以及上海林克斯高尔夫俱乐部。
　　内陆球场
　　内陆球场(Hinterlandcourse)是指远离海岸，地处大陆腹地的球场。这是相对于经典林克斯球场而言进行的分类，这种球场包含除海岸林克斯球场以外的所有球场。实际上内陆还具有远离城市的涵义，也可以认为是乡村球场。
　　公园球场
　　公园型的球场是在这种地形地貌条件上建成的，即地面上散布着树丛和灌木丛，林木比较稀疏，适合作为公园，供人们在这里休闲、娱乐，这种地形相对比较平坦，树林稀疏而茂密遮荫，地面又有较为开阔的视线。在这种人工片林或自然稀疏林地中建成的球场称为公园球场(Parklandcourse)。
　　森林球场
　　森林球场(Woodedcourse)类似于公园球场，但不同的是森林球场中主要以茂密的森林为主要特征，而公园球场中主要是稀疏的林地或灌木丛。位于辽宁沈阳市东陵的盛京高尔夫球场就是国内少有的森林高尔夫球场。
　　山地球场
　　山地球场(Mountaincourse)就是建在山地地形上，原始地面起伏大，在这种地形上建设球场的难度是很大的，如果山地山高坡陡也不适合高尔夫球运动。因此，所谓山地球场并非是球道完全翻山越岭，而是根据山地地形将球场安排在地形适度平坦的山腰间或沿山脚布局，使球道顺着地形绕山转。
　　丘陵球场
　　丘陵地形是比较适合建设高尔夫球场的地形，如果原始地形坡度较缓，起伏适度，则是非常理想的高尔夫球场选址。如中国的重庆上邦高尔夫俱乐部便是典型的丘陵球场。
　　海滨球场
　　海滨球场是建海边，以大海为主要景观的球场。实际上，与海滨球场类似的还有河滨球场、湖滨球场等。
　　沙漠球场
　　沙漠球场建在干旱沙漠、戈壁上的高尔夫球场，美国西部的一些球场就是这种干旱地带上建成的沙漠球场，这类球场给人以强烈的绿色与荒漠的对比，具有独特的球场景观。
　　平地球场
　　平地球场就是地处平原地区的球场、尽管球场可以做的有起有伏，但缺乏大的背景景观。