今天晚上突然加了一个7点的会，6点40到家，马上换衣服跑步，还是按时把今天的30分钟跑步训练完成，会也参加了。白天一整天都没有看社媒，非常专注地工作。

今天学会一个chatGPT的新功能，你可以让他帮你记录每天的健康情况。比如我今天开始有点咳嗽，轻微症状，我就告诉他，让他每天都给记着，真是个不错的秘书。现在每天早上都先启动chatGPT.

这几天帮助家人建立好的健康习惯，比如吃丰富的早餐，早上做运动，每天有1%的提高，1年下来就是37倍的提高。下周开会的日程也定下来了，有计划，就会顺利很多！