今天早上7点半到诊所，有个早会决定不参加，把明天的病历及早看完。一天的病人都很乖，没有人出幺蛾子，所以按时结束。虽然晚上的会一开看到7点半，会上有不错的沙拉，让我吃饱，晚上回家按时把今天的跑步训练完成了。加上了冲刺跑，非常累，但是很痛快。
健身群里的朋友问whey protein isolate and concentrate的区别。仔细一看，我在用的是isolate，朋友说isolate更纯一些，应该是这样的。我选这个产品主要是要grass fed牛的牛奶，感觉抗生素和激素少一些。今晚，在amazon买的吸油纸和薰衣草包包到了。实现amazon上买东西自由，好幸福，可以体验不同的产品，退货也极其方便。

晚上有空和二小姐散步，关心一下她的朋友，学习和工作。也做了brainHQ的训练。这么美好的夏末，一定有一个更好的金秋在前面！
–Opportuniteas Grass Fed Whey Isolate Protein Powder - Unflavored 28g Protein Powder Without Artificial Sweeteners, Hormone-Free Cows, Non GMO - 1lb