今天年会开场就是Dr. Dean Ornish的重头戏。我现在最崇拜和喜爱的两个人，一个是Andrew Huberman， 一个就是Dean Ornish了。生活中的Dean头脑敏捷，平易近人，我到了70+以后也要像他那样。今天他讲座中我印象最深的两点：

–健康要用爱去提升，爱给我们带来生活的动力和目标，这是广义的爱，爱家人，爱朋友，爱同事，爱工作。遇到人和事情都多想想，我们的共同点在哪里。任何负面情绪，举措都会同时伤害到自己和对方。

–人有能力做到超脱，可以用自己的眼光去看世界，同时也可以用一个“大我”去看世界，把自己和他人练成一体，这种双重视角可以改善我们看问题的感受。即便你自己没有力量，没有动力，但是如果你能为了给与他人幸福去努力，那你也就有了动力。养孩子就是这样，有种幸福是“能够给与他人幸福”的幸福。

–多多聆听心里那个声音，在你冥想的深处，问自己“有哪些地方我还没有注意到?”。这是Dean经常问自己的，我想，我会问，“什么是我的初心？我最在意的是什么？”。真正的幸福和喜悦其实并不是来源于他人和某种物质。他们都已经在你的心里。

今天没有机会和Dean合影。见到了Michael Greger, 还和他合影了。可惜问题知不知道Huberman, 有些失望，他说不知道。

会上看到BostonHeart Diagnostics, 可以测试多种和心血管疾病相关的指标，$200，打算自己试试。