从2021年11月开始坚持冥想，基本每天都练习。用得最多的是CALM这个APP。有下面几个变化：
–心里能放下更多的事情，更加收放自如，纠结的时候少了一些。
–更容易和不同的人“共情”，就是能够理解体会到他人的感受。
–更容易发现自己的本心。有的时候纠结是因为不知道自己真的喜欢什么，和不喜欢什么。比如周六早上是去爬山还是去逛街？种草一条项链，是收下还是观望？如果没有时间，没有预算，那自己不用做主。自己可以做主的时候，有时候一时间的心动并不一定是真心，有的时候是惊鸿一瞥，就彻底改变了。
–对自己的身体敏感，哪里好了，哪里不是那么好了，马上就有体会。比如我月初出差两天就发现了，不用A酸那几天，眼睛舒服了很多，回来就撤停了A酸。皮肤抗衰老有很多办法，A酸就放一下了。

冥想会坚持下去！