周末最喜欢的事情就是逛菜市场或者Costco。昨晚去了Costco，买到不少心头好：
–有机硬豆腐，4盒放在一个长条纸箱子里，一共才$6.99, 在其他店里，一小盒就快$3. 我们几乎隔天就吃一盒。以前一直没找到，因为没想到会是这样的长箱子。
–有机的鹰嘴豆泥(Hummus), $8.99, 抹在面包，馒头上，有味道，蛋白质高。但是毕竟是厂家做的，里面有些canola oil, 并非我喜欢的，好在不是一直吃。感觉有点咸，更是不能多吃。
–野生海鲈鱼，每磅$24.99, 清蒸非常好吃。
–有机海苔，24个小包，一共才$8.99. 我们炒菜用海盐，不用加碘盐，豆类，谷类吃得比较多，需要补充碘，每天吃两片海苔就好了。
–有机Gala 苹果， 价钱没记，不贵
–Naval 橙子，非有机。但没关系，有皮的水果，风险不大。真好吃，酸甜可口，绝对保证vitC. 每天3份水果，莓类+苹果+其他。这周的其他就是橙子了。Costco的有机猕猴桃也特别好吃。
–有机蔬菜买了一包绿叶子的和一袋黄+绿squash. 还会去其他店买蔬菜。
–最令我惊喜的是一个可升降的小桌子，不大，正合适家里的一个房间。$300, 算是给自己过年的礼物吧！
–全麦面包不用看了，自己会做全麦馒头啦。
–提醒几个坑：看到箱装的越南面，照片特别诱人，一看成份，一碗里面1550mg的盐，一天2/3的盐量的。整体成份基本就是碳水化合物和盐。需要避雷。找巴西莓没有，看到巴西莓碗，里面太多不相干的东西，pass. 如果计划安排好，在costco买适合的东西，非常经济，质量卓越。