我的干眼症最近有些好转，至少是比较稳定了，也没有去专科大夫那随诊。要记录一下变化和原因：
–以前晚上洗脸，洗澡以后，眼睛就变得特别模糊，无法看书，做事。问了眼科大夫是什么原因，两个大夫都说不清楚。我猜测是和我用的含水杨酸的洗面乳有关，但是现在感觉不是。现在没有这个问题了。
–我为眼干做的这些事情：
1.每天两粒鱼油，眼科大夫推荐的，真贵，每个月30-40块
2.把A酸降到每周2-3次，坚决避免接触眼周
3.有空的时候用发热的眼罩，比如洗完澡，戴上眼罩，冥想10-15分钟，特别解乏，眼睛舒服，精神也好很多
4.我没有用眼药水，和擦眼睑的药水，因为嫌麻烦，也还是症状不够严重，动力不足
5.工作累了的时候，会闭上眼，数20个呼吸，做一个很快的冥想。似乎对眼睛也有好处。
6.每周都吃一些胡萝卜，生吃，蒸着吃，都好。
就是这么多了，如果能稳定下去，我就非常满意了！

每天早上吃的补品：