“Roads to meaning and resilience with cancer” 笔记II

说好了每本书都写3篇读书笔记，不多不少，不偏不倚。今天是第二篇，书已经看了一半多了。今年看了几本书了，每本都是前面看得仔细一些，到后半部，就会粗一些，有些重复的地方，和我感觉现在不是我的茶的部分就飘过了。

读这本书的最大收获是，再次认识我已经很熟悉的那些身患4期肺癌的病人，了解他们是如何看待生命和坚强地带癌存活的。

肺癌的诊断给人的生活带来巨大的不定因素，生命有了期限，每天的常规里要增加看病和治疗，花精力/时间对付癌症症状和治疗副作用。这本书的4个部分是：发现生命的意义，建立坚韧(building resilience), 健康行动（饮食，运动，辅助治疗，冥想，药物等），面对挑战（coping with struggle)。所有的生命都是有限的，这些问题在什么时刻都可以思考，知道了自己想要什么的人，生活得更自由，更能把当下的每天一都过好。看清楚什么真的对自己好，很多看似艰难的选择，也就没有那么难了。比如有的人减肥不成功，会说，我就是戒不了甜点。其实还是不了解甜点对你的利弊和你其他的选择。很多事情看似小事，当你的健康受到巨大威胁的时候，那些小事在你眼里是你能够掌控的巨大的一部分了。既然如此，何必要等到那个时刻再去关注。

希望每一个健康的人都花时间回顾自己的生活方式，习惯，探索/体验对自己更好的方式，珍惜生命中的每一天。我骨子里是个”节俭”的人。如果饮食，运动习惯好些，得糖尿病的人少一些，不去用那些昂贵的药物和诊断，那可以为社会，为自己省多少钱啊。我一定做好我能做的！在肺癌这方面，戒烟，控制环境污染，适应人群，定期筛查。