我最近研究的是，皮肤去死皮（exfoliating) . 女生们大概都买过那种scrub-磨砂，也经常去美容院做facial, 包括清洁毛孔。以前我也做，最不喜欢这一步，非常疼。我的皮肤属油性和混合型，容易长痘。因为新冠和其他一些原因，总是没有动力去美容院。所以在把防晒，保湿，抗衰老 （A酸，vitC）都做好以后，我开始用酸的产品，去死皮。这是一种化学去死皮的办法。物理去死皮这几年慢慢有些争议，很多磨砂颗粒大小不匀，效果不够可靠。

Youtube Doctorly 上的”How to Exfoliate Your Skin: A Guide”把这事讲得很好：

--正常或者混合性皮肤适合：Glycolic acid (AHA), 数据充分，但是因为分子量小，穿透力强，容易造成皮肤不耐受，对光照更为敏感。我现在就在用这样的产品 （Performance Peel AP25, 25% glycolic, mandelic and PHA). 每周一次。明显感到，用完第二天如果防晒不够，皮肤马上发红。几周前在芝加哥玩，不到一个小时的太阳晒就出了问题，还是在用了防晒霜的情况下。所以以后如果我有户外活动，就一定不用这个产品。
--Lactic acid (AHA): Ordinary lactic acid 10% + HA, 有保湿和去死皮的功能，适合干性皮肤
--Mandelic acid (AHA): 适合敏感皮肤。Ordinary mandelic acid 10% + HA
--Polyhydroxic acid (PHA): 适合敏感肌肤
--Salicylic acid (BHA): 适合油性，爱长痘的皮肤。可以融入脂性的毛孔，溶解那些堵住毛孔的油脂，抗炎，抗菌。比如Paula's choice 2% BHA lotion

去死皮是皮肤护理的一个有用的步骤，不一定每个人都需要。可以改善质地、色素沉着和细纹/皱纹。 如果做到清洁，保湿，防晒，抗衰老之后，还有精力，可以考虑。我打算每周用一次。 如果皮肤敏感，那一天就不用A酸，或者在用酸的时候，只用在出油的地方。 用完我现在有的AP25, 我会去用Lactic acid, 因为冬季要保湿。 A酸已经有去死皮的作用，所以用A酸产品的，可以省略。我的皮肤因为以前的忽视，有很多晒斑，所以我选择用酸去死皮。我认为有效果，让皮肤均匀透亮。