今天看到一篇小红书的文章-“A醇残酷的真相”, 提醒大家A醇的一些弊病。我每天管不少病人，从预防，到诊断，到治疗全面管理。体验到当今医学需要花更多时间帮助大家理解自己面对的问题，凡事预防为主，多治本，少治标。但是很多产品因为有大量的广告经费，变得本末倒置。如同有的病人还没有了解自己癌症的诊断，就要求proton therapy(质子放射治疗）。还没有想明白自己皮肤的情况和问题，就开始问伽马刀有用吗。

在健身，美容护肤这方面，我是也是医疗信息消费者，所以可以记录一下我的探索过程，希望科学的方法能让我稳步前进。减脂增肌的任务我已经完成，会每半年总结一下，今天主要讲皮肤护理。

一个人寻医都会有不少症状，异常体征，医生收集资料，把这些捋一捋，看是哪几个诊断，然后分主次干预。用我个人的例子，我在调整了生活习惯，包括饮食，运动，睡眠之后，着手诊断我的皮肤问题。经过和我的医生讨论，我的主要问题是光老化。看一下光老化的表现，大家都照照镜子，40+的很难不找到这些迹象。如果你没有，恭喜，继续你现在所做的。在澳大利亚的一项研究中，在30 岁以下的，72% 的男性和 47% 的女性中，就已经观察到中度至重度光老化的皮肤纹理变化，估计他们在沙滩的时间多。

光老化，为什么要治？有斑怕什么，可以涂粉，可以激光。我对光老化的体会非常深刻，因为我所照顾的人群大多数是70+。最为极端的一头是皮肤癌，光老化代表着皮肤承受的损伤，积累到一定程度，癌变是早晚的事情。我做这一行，必须以身作则，预防为主，延缓癌变这个过程。即使不到癌症这一步，晚期的光老化症状严重影响生活治疗，皮肤薄得地方比如手背，小腿前面，如同玻璃纸，碰一下就破，瘀斑点点。光老化的皮肤更敏感，容易发炎，发痒，因为光老化降低了皮肤对深层的保护机能。所以，我要治疗光老化，不是仅仅为了斑点轻些，皱纹少些，而是降低我的皮肤的”光龄“，让皮肤这个器官更好地保护我，服务我。所以回到上面的文章，A醇什么真相看你是什么诊断，要实现什么目标。如果你是防晒标兵，没有光老化，为啥要用这个产品？如果你的目标是下个月去参加婚礼，要脸上水光锃亮，那你要研究医美，可以立竿见影，但这样的人如何保持医美效果要单说。我得了光老化的病，没有A酸禁忌症，A酸是光老化首选药，我当然要用。这和得了尿路感染，要用抗生素一样，治病先用一线药。A酸和A醇的区别，以后再讲。A酸数据体验，我会慢慢分享。A酸不是唯一，也不是万能，更不是没有风险。所有用的的人，都要了解利弊和选择。当医生真好，感觉想事情特别顺当，数据说话，没有纠结。LOL