前面一年减肥成功。哎，人真是的不容易满足，又开始和皮肤较劲。我的皮肤不好不坏吧，每个月1-2个痘痘，时不时留个疤，皱纹和肤色都算中等。平常用CC cream觉得也还能遮住。大型活动得好好上粉。如果可以改善一下，把川字文，法令纹平平，肤色搞得亮一些不是更好？记得多年前申请住院医的时候，要照formal headshot, 突然发现脖子上有一道纹，伤心了很久。现在仔细看看，3道颈纹伺候着，倒没觉得那里怎么扎眼，因为上面的纹更闹心啊。尤其是最近都戴着口罩，特别不喜欢川字文，能看到的脸部就那么一小块，还老让人觉得自己挺烦，挺累的样子。既然要治疗，就要先诊断，给自己先来两个：Acne and photoaging. 所以我在博客写了好几篇有关防晒的文章了。皮肤护理的基础是：清洁，保湿，防晒，抗衰老。花了半年时间终于建立起一套系统，可以耐受，可以坚持，小有成效，如此经年下去，有信心让10年以后的自己为今天的决定自豪。如同此刻，为我去年这个时候的决定而自豪。那时候开始研究负重训练，饮食调整，今年享受很多健身的成果 （可以到我的频道看更多内容).

个人经验是，在去医美诊所之前先自己做好功课，知道自己要什么，才能看医美能怎么帮你。每个选择都有Risk/benefit/alternative. 比如我需要抗衰老产品，医美专家推荐了一款，要90块，我和家庭医生一了解，也可以开医用药，才10块钱，活性成分都一样，我自然没有必要选那个贵的。

我选了allergan 的botox injection （肉毒素）, 可以治疗川字文 （眉间纹-glabellar wrinkles）。这个注射剂由FDA批准，有很多年的使用经验，副作用和风险我都可以接受。暂时性抑制神经和肌肉之间的信息传递，使肌肉不能收缩。我需要25个units, 这个因人而异。不是很痛，有点象打疫苗，本来就是肌肉注射嘛，一样的途径。针非常细，我的医生用冰块麻醉一下。打完没有什么反应，也没有什么青紫，老公都看不出来。不要马上剧烈运动，8个小时内不要按摩脸，不要压着脸睡觉，防止那些药物转移到其他肌肉群。效果在4天左右完全出现，就是要很努力才能皱眉毛来，我非常满意。医生说大约4-6个月会丧失效果。我希望那个时候我的抗衰老产品就发挥作用啦，那我也就不用急着打，没准1年一次？同时每天少上火，少皱眉！还有很多其他同类产品，有的见效快一些，我感觉区别不大。记得创建一个Alle账号，可以拿credit, 以后用不用不一定，先拿着！

医美价钱似乎还是挺合理，我一共花了$347。本来consultation 要125, 因为用了产品，所以折扣了。即使半年一次，也不算很多（和La Mer这样的大牌护肤品均价差不多吧）。但是我感觉如果没有做好功课，医美可是一个大坑。医美counselor 给我介绍了好几个产品，我都拒绝了。因为我要先把基础功课做好，皮肤老化80-90%归公于日晒，炎症也是帮凶。我现在皮肤比较敏感，我要在保湿，防晒，抗衰老的同时，要减少对皮肤的刺激，减少炎症反应，所以不想轻易开启新的产品。

下图留个记录（用了有润肤功能的防晒霜和口红，没有cc， 没有化妆，没有画眉毛，botox的效果已经有所显示），护肤方面，如果能预防以后的问题，就是在解决今天的问题。也分享一个医学文献，卡车司机，左脸明显比右侧显老，由于多年的日晒。头发的问题以后单开题，LOL