前面讲了要防晒，A: avoidance, B: blocking, C: cream (防晒霜）。对我们这样的北方办公族来讲，AB不难。然后就是防晒霜了。每天上下班，开车，左脸总是被晒着，经年累月下来，左脸比右脸的斑和纹都多（有图为证）。

要不要用防晒霜？今天的癌症预防fun fact:
Regular daily use of an SPF 15 or higher sunscreen reduces the risk of developing squamous cell carcinoma by about 40% (每天用防晒霜，可以预防40%的鳞状上皮皮肤癌-一种非常常见的皮肤癌）

Bonus fact: People who use sunscreen with an SPF of 15 or higher daily show 24% less skin aging than those who do not use sunscreen daily (每天用防晒霜让你的皮肤年轻24%, 不知道这是怎么测量的，估计是数脸上的斑和纹吧，LOL）

回顾一下我自己，还是幸运地一直在用的！因为皮肤上的斑点问题，一直要用BB or CC cream作遮盖, 那些就有防晒功能。前些天还在朋友圈看到文章，说不喜欢用防晒霜的感觉。几大误区：
1. 防晒霜很油，用上不舒服：那些油性的防晒霜主要用于water-proof （下水，出汗时候用）, 我们这些办公室族，可以选oil-free的，有保湿作用的，这样早上润肤和防晒一步到位！我过去几个月开始用的这一款是：Olay, complete SPF30, sensitive skin （见图）. 不起油，不起豆，不白脸，不过敏。我在皮肤过敏问题最严重的阶段对这个产品都可以耐受。以前很相信资生堂产品。
2. 防晒霜化学成分对身体不好：凡事都要看剂量，我们只需要在脸，脖子，手上涂，一天1-2次，不是那种全身涂，每2-3小时重涂的，实在不必担心这一点。和紫外线可能对我们造成的伤害比起来，我本人没有顾虑。

防晒产品多如牛毛，千万别看花眼了，只要有下面几个条件满足：broad-spectrum, SPF >=30, oil-free （如果你是油性皮肤）, fragrance-free (广谱，无油，无味）就可以马上用起来！同时一定要选一款价钱合理的（下一集会仔细讲原因）。我下面给两个产品名，一个是我用的，一个是给先生的 （男生似乎对化妆品牌有抗拒，药店品牌更接受， 而且人家省钱也算好习惯LOL）:
1. Face Moisturizer by Olay Complete Daily Defense All Day Moisturizer With Sunscreen, SPF30 Sensitive Skin, 2.5 fl. Oz., (Pack of 2), Amazon $23
2. Eucerin Daily Hydration Body Cream with SPF 30 - Broad Spectrum Body Lotion for Dry Skin - 8 oz. Tube, amazon $7.6

快乐防晒！