1周以前的今天被新冠放倒，今天大概算恢复了一半多了吧。症状上面主要还是疲倦，咳嗽。新添了一个问题，就是老跑厕所，大号。开始以为前两天吃得多些，但是后来觉得可能是病毒对肠道有刺激？没准排毒呢。好在下午晚上，就好多了。白天工作一天，感觉很累。其实在家看病人已经容易很多。在办公室，要裹得严严实实的，隔着口罩，面罩说话，很费力气。

有网友问如何提高免疫力，我正好总结一下，很多老生常谈的，也都再听一遍。

保证足够的优质睡眠
多做运动
控制压力：冥想，做喜欢的事情，让自己放松
均衡饮食，有足够的蛋白质
晒晒太阳 - Vit D
可以试试冷水浴
多些幽默感，每天大笑！

今天吃的辅助治疗：ACCDMZ + P today: Aspirin, Vit C, Colace, Vit D, Melatonin, Zinc, + probiotics

老妈批评我脖子太瘦，所以今天穿高领做视频。多谢朋友分享的好多deals. 先留着，等到周末！

谢谢大家劝我多休息，我一定，都是悠着点干活呢。人说，凡是我们享受“岁月静好”的时候，都是因为有人为我们负重前行。我能做一点，是一点，可以让那些为了我而负重前行的同事们，不是那么辛苦！