过去一周在医院值班，上一次值班是3月初，所以这是我和新冠疫情最“亲密接触”的一周。现在的情况是，全美总共案例4.2 million,我所在的 IL 一共168K, 过去2周，新增案例增加了11%。 

总而言之，我个人认为，我们这个地区（3-4线小城市）现在对疫情的掌控比3月份好了很多。有下面这些因素和经验：

1. 医院里的流程和措施明确：凡是入院做手术/操作的病人都要提前3天检测covid-19, 有一个医院，所有入院病人都要检测。这样及早发现，及早隔离，降低传染范围。

2. 医院里都有测试仪器，所以检测很方便，当天出结果，最快的2个小时。这样非常节约PPE(防护服）

3. 传染途径非常明确：口腔粘膜，鼻腔粘膜，眼结膜，一定要保护好，反正就是把头部器官都保护好吧。 气溶胶，飞沫都防着点。空气流通好的地方，相对安全。

4. 对待口罩，要像是戴眼镜（或者假牙）的同学那样，早上戴好，调整好，就让它安安稳稳地待那半天，不要一会摘一会戴的。习惯了，也就感觉不出来了。我的原则是全天用KN95, 外面加surgical mask, 看病毒阳性病人用N95和全套保护服。一定要把口罩上面可以调节的那部分压下去，和皮肤贴近，增加密封程度。

5. 和病人谈话的时候，要用face shield, 增强对面部的保护。我本来已经戴眼镜，一直没找到戴着舒服的护目镜。Face shield有的时候会模糊，起雾，看东西不清楚，要习惯一下。我们眼镜角膜上有病毒受体，所以一定要保护好。如果不戴眼镜的医护同学，可以考虑习惯一直戴着护目镜。我们要减少手去摸面部器官的机会。

6. 中午吃饭的时候，最好能在通风好，单独的房间里，也可以在户外（现在天气好）。我本人不建议去繁忙的cafetiere吃饭。那里不戴口罩的 人多，传染机会高一些。

7. 戴口罩，耳朵疼不疼？连续戴了5天，最后一天工作13个小时，耳朵很疼，所以如果时间长，要用那种把口罩在头后面固定的小片片，我还没有机会学会用。

8. 亲身经历了一位新冠肺炎病人的治疗过程，感受到现在我们对这个病毒了解已经提高很多，新知识的传播和应用非常及时，令人鼓舞。

9. 我们小城里市民戴口罩的习惯还是不错的，大多数都戴，一半以上戴对了。一定要把口鼻都挡住。医院里很多宣传资料都在强调社交距离和戴口罩，这样的引导非常有效。我个人已经习惯，出门就戴口罩，除了家人无论见谁都戴。一视同仁，没有什么要想的。我们人类在10万年前学会穿衣服，现在也许现在又是一个进化的里程碑呢。LOL

10. 戴口罩的群体即便在社区传播的情况下不幸感染，无症状和轻微症状的几率也会高很多，重症和死亡率下降。起初，我们期待新冠如同流感，会在夏天离开我们，这样的期待已经成为泡沫。好在疫苗的研制发展迅速，在期待疫苗的同时，希望我们可以用新的卫生习惯保护自己，保护身边的人和我们的社区。

11. 最后一点是要努力健身，提高体能。戴着口罩说话要气运丹田，才能有足够大的声音传出来，讲电话也要格外大声一些。对肺活量的要求比平常高了不少。同时要通过运动，保持正常体重，坚决杜绝肥胖，因为肥胖本身也是新冠肺炎的一个高危因素。