照常记录昨日之事，一到晚上时间就不够用，心情也没有早上那么平静，所以不适合写日记。
  不知为何，近段时间发现体重下降了不少，这数字是史上最低。可能这一年来我做运动多，吃得少，但吃得相对健康。不过，站在镜子前看见两根棍子似的腿还是不由得害怕。头发也开始不断掉，这是小时候就有的毛病，那会儿是因为严重缺乏营养，贫血。我想这也应该跟营养脱不了干系，于是开始进补，每天吃肉蛋汤，喝胡萝卜汁，吃维他命，再配合少许的运动。几天过去，暂时还没有任何大的改善，相信坚持下去必有成效。
  昨天一天我没有出门，早上的时间用来做了三件事，第一是写日记，第二学英语，第三就是做运动了。外面空气污染严重，我敏感的小身体不好送出去被蹂躏，只能在家里蹦跶。瑜伽还是照常做，只做20分钟，再做20分钟有氧运动。本来是只做瑜伽，之后发现初级瑜伽只不过是拉伸，达不到有氧运动的效果，这才又开始了，今天是第一天两者都做，目前感觉还是良好的。小本子每天记，哪一天偷懒都一清二楚。
  工作方面，相对来说，是轻松的又有意思的，不觉得苦，只有快乐。反而没有工作时，心思飘来飘去，还有种不着地感觉。
  完成了视频的剪辑，又仔细地检查了好几遍，这种教育性的视频可不敢马虎，一定要尽自己能力达到完美，让受众感受到它的准确性。
  学生们来自五湖四海，虽然没见过面，但每一次的来信感谢和支持都给人带来温暖，也让自己意识到我的创作影响了世界上一小部分人的生命。
  前天捐了100刀的小哥，他果真与众不同。他的邮件里，告诉我们他会说五种语言，并从8岁起弹钢琴，可见这是一个能坚持的人，让我受到很大的启发。随后，他看了我的一个视频，我讲了关于非洲小女孩在很小就会被安排结婚，很可悲，我无法入眠。他又来邮件，告诉我们一个让人震惊的故事，原来他小时候也曾被一个“怪叔叔”性侵，每周一次，长达四年。我无法感受那种痛，但我可以想像那给他留下的伤疤。这让他的坚持更让我感动。
  无独有偶，非常巧合地，昨天又有一学生捐了100刀。我们笑这些学生是不是商量好的，因为100刀是个挺大的数目，况且是捐赠，并没有什么回馈。总之，知道那么多的学生因为我们的工作受益，并愿意掏钱支持我们，真的是件很欣慰，温暖的事。
  没有出门就只能写写运动和工作，写到这也就写不下去了。今天一定得出门透透气，哪怕是不好的空气，看看人，看看大街和车子，当然还有外面矗立的一棵棵大树。