2/24，3/2(空)，3/9, 3/16, 3/23, 共5个周六，期间3/2因儿子在他州比赛周六空了一场，一个月内四周在同一条路线，10Mile距离练习的数据变化图。因对马拉松有过完整体验，训练计划得当，训练时间稳定，天时（逢跑不下雨，气温适中）、地利（在我驱车30分钟的距离，能够坚持）、人和（群跑，有一众稳定成熟的陪跑陪伴），这是我有生以来第一次可以称之为长跑练习的稳定的运动训练过程，受益匪浅。仅这一个月，四次练习，对于跑步渣来说已经刷新了对运动概念的三观，对于爱思考，处于各种期的跑步渣来说肉眼可见让生活学习工作方方面面都呈现出更加扎实稳定的曲线图。

这些数据和图片会说话，当时的身体感知，心理变化，发生的事历历在目。

共12幅图片，如果觉得多，可以直接跳过中间部分，取前三（2/24）和后三(3/23)来分析。

日期：3/23, 手表截图 现状截图

日期：2/24/2024

日期：3/9/2024

日期：3/16/2024

日期：3/23/2024