该来的早晚都要来，该经历的一件都躲不过。

先生上周去了趟诊所，回来感觉麻药反应有不适。第二天发烧，第三天一早用家庭版COVID测试盒一测Positive（阳）。在他测试期间，迅速腾出一个房间做隔离间，清洁消毒，更换被罩，准备替换衣物。确定两道杠后，把电脑送进了房间。

还有一周学区就放假，学校里各种需要家长参与的活动，早不早晚不晚，这个节骨眼儿家里有Positive，接下来的行程怎么办？ 把先生安顿好后，我自测，还好Negative(阴)。之后在接孩子们回来前，家里清洁消毒。

孩子们接回来后统统先自测，俩都Negative（阴），也和他们说明现在家里的情况。孩子们在学校接触的信息很全面，自我保护做得很到位。最不爱带口罩的是我，最不注意的似乎也是我。

查看和确定所要面对的问题之后，叮嘱孩子们不要靠近爸爸隔离的房间，只有妈妈可以靠近。为了避免交叉感染，家里四个人之间也避免近距离接触，暂时隔空抱抱。孩子们的学校和活动照常，叮嘱孩子们和周边保持距离。

先生隔离四五天后，有一天活动回来，可能有些疲劳，加上生理期将至，觉得腿脚无力。毕竟家里有人隔离，我是第一密接者，不能不挂心。就去完成了一套长跑，出了一身汗希望能排毒。之后全部清洁消毒和日常家务先做好，早早休息，看第二天反应。

第二天疲劳缓解，但生理期到来，嗓子不舒服（有痰，咳不出来），腿脚无力。平时有运动习惯的人，对自己的身体反应很敏感。一早测试，Positive（阳性）。

孩子们接回来后，再做测试，还好仍然是Negative（阴性）。

就此进入我家防疫的第二阶段。一家四口，爸爸妈妈阳性，俩孩子阴性。还有几天就放假，他们的潜伏概率是多少，传播概率是多少，让他们继续上学经历完整的一学期，还是暂停上学。照常上学，他们健康，那有没可能隔空传给其他人？

我面临着片刻艰难的决定，很煎熬。没有和先生讲，也没有和孩子们讲，以免他们有心理负担，知道得多向来不是好事。各种评估之后，先把常规的室内训练停了，和教练讲明家里有阳性，提醒教练观察队友反应。教练一家人已经得过，周边案例也并不少见，大家都习以为常，没有多问。

之后问孩子们有什么反应并一直保持距离，注意消毒。共处一室时我戴口罩，做家务带手套。洗洗涮涮的工作，戴手套这个真的很难受。儿子见我问的格外仔细，就问妈妈你是不是已经COVID了？我就说是假设性预防，不想你传染给同学。（提醒家长孩子们的心理防护要做到位）

余下的就是两项户外活动了。一个是弟弟学校的，一个是姐姐的毕业典礼。弟弟学校放假前在大公园Party Day，每个时段都有两位义工家长协助。因为德州枪击案，这份义工就像巡逻一样，也可以陪玩儿。孩子们希望看到家长在同学面前受欢迎，对于家长来说则是观察孩子在学校表现的好机会。

我准时到达。户外已经没几个人戴口罩了，我带上KN95, 帽子，还有手套全副武装，和班主任隔着老远打招呼。直接告诉她我在生病，不方便靠近，她大概也就知道了。这份工作完全可以保持距离，我就在孩子们的外围，隔着老远散步。有家长要靠近，就说在生病打手势离我远一点。

大家现在都比较习惯和Covid相处。全副武装告知在生病，并不会多问，但也并不觉得恐惧，比较坦然。

终于熬到学期最后一天女儿的毕业典礼。这一天我把早餐托盘和自测盒放在先生房间门口，就去准备花束和庆祝物品。

孩子中学毕业典礼对一代移民是挺大一件事，尤其如我，孩子成长中的任何大大小小的事情都全程参与几乎未曾错过，当然希望孩子们的爸爸能如期而至，一家四口整整齐齐出现在毕业典礼。但即便是夫妻，对待Covid的态度也会有所不同。他选择严格隔离，彻底休息。所以，如果测试仍然是Positive，会否出现在女儿的毕业典礼就是他自己的事了。

爸爸不在，你就是家里唯一的男子汉，我对10岁的儿子说。准备好花束，我接了儿子找了一块儿空旷的地方与人群隔了距离坐下。典礼即将开始，先生打电话问我们在哪儿。转阴了，他一定转阴了，我如释重负！

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典礼暴晒两个小时后回来，我再次测试，有淡淡的Positive(阳，比第一次淡)。先生知道我不老实，直接把我塞进房间隔离。放假了，放假了，我乐得可以心安理得独处几天。

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这段期间Covid的人比较多，信息也多，CDC的指南很值得参考。

症状和对策：我们都没有基础病，症状和感冒无差。我自己身体一直都还好，平时感冒都很少。这次被传染可能和生理期到来免疫力弱有关系。先生从有症状=>确诊=>转阴, 整8天。这期间严格隔离，一日三餐营养到位。用了泰诺和强力感冒冲剂，大量饮水，效果比较好。

营养：鸡汤，牛尾汤等汤汤水水有助于发汗，也比较容易开胃进补。蔬菜，水果，鸡蛋搭配着来，说不上丰盛但要全面，定时定量投喂。但凡吃得舒服可口，一大半问题也就解决了。一直被建议大量喝柠檬水，我们没来得及上这一步已经痊愈了。各位可以备案应用。

控制传染：严格居家隔离，对控制传播多少有效。但空气在流通，人在呼吸，我们都无法生活在真空实验室，完全不接触是不现实的。所以增强免疫力，生成抗体是个人对抗COVID最好的办法。

加分项：可能先生觉得隔离期间自己被照看的还挺满意，我隔离的第一个早上他居然早起也精心准备了早餐。打开房门的瞬间，看到托盘上全手工漂亮营养的早餐还蛮感动的。上次有这待遇，好像还是生儿子坐月子的时候呢~~~ 那也是人生中最美好的一段回忆。

最有意思的对比是儿子。爸爸隔离期间，孩子们都会给爸爸房间门口送水送食物表示关怀，我们都已经觉得很好很Sweet了。但当知道不能和妈妈抱抱，儿子就会动不动弹奏一段儿宫崎骏的《天空之城》煽情; 时不时往门缝里塞张卡片; 进进出出要视频一会儿，临睡前要隔着屏幕亲亲抱抱 ... ...这些待遇爸爸隔离期间统统都没有啊~~ 今早弟弟比爸爸还早，就先准备了一份儿早餐给我，孩子爸爸起床后又给准备了一份儿；挑西瓜挑水果，弟弟要亲自挑选，要买他给妈妈选的，还要“售后服务”问够不够甜... ... 刚刚来视频说，第9颗牙齿掉了，哈哈~~~~ 真真觉得隔离这两天得到的是坐月子时期双份儿的呵护呢。

大家平时各自忙碌，家里有人隔离后依然秩序，孩子们也更加自律。没觉得有什么危机感，反而觉得更加安静了。

刚好测试盒用完了，从邻居家借了两盒。叮嘱放门口就好，去取的时候袋子上还插着一朵花儿。她家刚痊愈，我家进入隔离阶段，恐怕又要一个多月见不到人了。

测试盒儿，先生有反应那天家里测试盒不够用，先问邻居借了两盒。后来每次用之前去小学Office拿两盒(限额2盒)，老师没多问直接拿给了我。居家自测很方便。

6/18/2022 尤其开心 书于隔离中

图片解释：隔离前，第七天20分钟后，第八天20分钟后

有症状起第7天，15分钟Negative阴，20分钟后淡淡的蓝；第8天，儿子一早把测试盒放门口，吃了女儿给做的午餐，全素宴，爸爸给打下手。刚刚完成宅家测试，20分钟后仍然Negative阴，耶！先生希望我多隔离几天。我，隔离4天了，一切准备就绪，随时可以“越狱”！

等等，吃完儿子学完琴刚刚送上来的这份西瓜，就“越狱”。就此完整体会隔离生活四天，人生更加“圆满”了。即便有吃有喝，安静独处，但也着实体会到为了家人和事业来回奔波，长期隔离的小伙伴真心不容易。希望隔离生活早点结束，疫情早点过去恢复自由往来的生活。曙光在望，大家一起保重啊！

6/20/2022 尤其开心 结束隔离生活前补

（全部亲身经历，本篇转发不究）