享受还是折磨，你的节奏会说话

Yan，这周春假，我放假，孩子们没放假，超开心的。也挺奇怪，那么多事情，自己居然可以有一种无忧无虑没心没肺的自由感。这是慢跑和写作带我进入真空状态后能够迅速达到的心境，是一份生活给予的无与伦比的奖赏。

春假之前上周最后一堂课，我还有点愤愤然的经历，这会儿也完全释怀了。你知道，外界对中国既好奇又充满猜测。我们有一堂课涉及到二战后国际局势，然后就很自然会讲到民主国家和共产国家。那中国就是共产国家了。这时候，老师就会讲，苏联现在已成为俄罗斯，像北朝鲜越南，还有中国，注意，还有中国都是共产国家。共产国家最大的特点是什么呢？人民没有自由，共产的国家，人民享受不到自由。然后同学们就频频点头称是。接下来的程序就会问有什么问题没有？

我们班有个挺年轻的中国男生，他说英语自我感觉良好，一般国际局势问题都挺有见解，这时候不吭声了，好像还在点头称是。长长的几秒钟后，我看他仍没有像过去那样发言的意思，眼看着这个问题就要被定性了，就开口了。

“老细，很抱歉，我不能同意。自由时而和政体没有关系，自由和个人所处的环境以及个人能掌控的资源相关。政体所给予的自由和个人感受的自由不是一个概念。我来自中国，在我的成长过程中，家庭给了我充分的自由空间，没觉得有什么不自由。无论在中国还是美国，有许多人并不了解自由的边界在哪里，自然也不会在意自由的价值，那么自由到底是什么。旅行算自由吗，想买什么就买什么算自由吗？许多美国人现在不能像一些中国人那样旅行和开销，算自由还是不自由？再举个例子，我在中国时不开车，想去哪儿可以打车坐公交车地铁很方便，可是我在洛杉矶，不开车哪儿都去不了，这算自由还是不自由？北朝鲜也一样，在它的政体内，人民享有他们认为的自由，在我们看来可能不是自由，但很可能他们对于自由的思想边界就那么大。”

“这是对的，政体和自由是不能捆绑的概念。”

谁心里都有一杆叫做自由的称，只是许多人都不会去善待它，许多时候甚至想不起启动它。

那堂课要提早离开，收拾书包想悄悄地撤出来。刚站起来，老师特意停下来祝我春假快乐，提醒春假后的开课时间并强调完成注册，看样子瞄准我有一会儿了。许多同学们回头给予祝福，这学期不同课程的大部分人认为我是日本人，所以那中国男生从来没和我说过话，这一会儿还试图寒暄。多么奇妙的体验！

慢跑启示录：无论个人还是社会，自然进阶才能实现文明的平衡，这是不可能跨越的阶段。

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Yan，上周末首马备战训练进入2/3的程序。零起点起跑1年5个月以来，首次完成12小时内累计40km分次跑，用时累计5小时25分钟。其中10km多一点越野跑，最高攀升360m；约20km爬坡跑，爬升200m左右；约10km沙地+水泥平地跑。我的连续跑极限是30km，这次虽然是分次跑，36km以后也明显感觉动力不足，好在完成后到目前为止无伤痛（两天内），状态良好。用慢跑来突破个人体能极限，每一场都能收获奇妙的心理体验。

早先一有人提起跑步还会苦口婆心说伤膝盖之类的话，现在每次发布极限突破类帖子，朋友圈儿除了点赞，已经没有各种名目的善意提醒了。以我的跑步经历来看，跑步一定会受伤是一种误导。

跑步伤的不是膝盖，而是一颗激进的心。

什么叫激进，激进是指对于目标认识不够准确，导致对于实现目标的策略和阶段进程判断失误，遭致无法预测的损失。激进有许多假象，也会有许多误导。引起激进的原因是对现有储备和未来能力拓展，以及资源整合能力信息配备不足，在可预知范围内判断有不可逆转的大幅度误差。激进和冒险看起来很相似，但有许多不同。激进的起点尚处于可控范畴，在某个阶段也尚有调整空间；冒险，则有孤注一掷之嫌。激进的对面是稳定。这里没有孰好孰坏，孰劣孰优。稳定、激进、冒险，采取怎样的策略要看当时所处的阶段，要看怎样把握节奏。

跑步最享受的阶段是节奏稳定后匀速跑的阶段，无论是5km的实力，还是30km的实力，无论是5分多每公里，还是7分多每公里，这时候的体能会遇到hold住自己的节奏带来的一份从容，感觉良好的时候会有一种低空翱翔的快感，也才能够领会跑的不是马拉松，而是一份自由的心。

享受的对面是折磨。

我没有感受过跑步带来的折磨，虽然在一点点突破，有了一些体能和经验储备，但也只能算是初跑者，所以没有任何权威性发言，只能做纯个人的体验陈述。但从一直以来的经历和观察看，最折磨人的是节奏的不可控。这种不可控时而很刺激，但永远埋伏着无法掌控的节奏，让人觉得虚无缥缈，不切实际，所有的付出都如无底深渊。有一天，我突然明白，无论事还是人，一旦进入节奏不可控，永远都不会有和音不会有共振，即便投入再多时间和精力，也不会有所关联，只有彼此独立。这时候对抱有期待的人来说就是一种冷漠，而另一方看来对方的心态就是不切实际的依赖和寄托。非要把不关联不可控的事情和人理出节奏，就势必会经历一种折磨。男女关系，亲子关系，家庭关系，国际关系，社会关系皆是如此。

凭什么不经受折磨呢？你的出现干扰了原本的节奏，你的出现打破了节奏，而且在整理出新的节奏之前一定是混乱的，看着一团乱麻，没有秩序，当然是一种折磨。如果说那种折磨也是一种享受，不用多想，那就是自虐加自暴。有一种例外，就是一种强大的力量出现，要么让这种混乱完全消失，要么能将这种节奏调和出协调的音符继续存续，使混乱变成另一种秩序。没有孰好孰坏，孰优孰劣。

Yan，在稳定的节奏下，一个人的一天可以是12小时，也可以是48小时。这里藏着时间的秘密。自己能掌控的有效节奏越稳定，可掌控的时间就越多，可感知的自由度就越宽泛。

3/27/2018