老中医奶奶的故事（369）

舌苔是人体健康的睛雨表

观舌色看舌苔可识病断病（上）

作者：曾乐

上次那个中医学院的学生所提的第二个问题，是关于如何通过观舌色看舌苔来断病识病的？奶奶说，这个就非常复杂了，要通过不断地实践和观察，长期的积累，才能够全面掌握，一开始学习看舌色舌苔断病，也只能断个大概，还要结合切脉、问诊、观面色，察大小二便，结合当时的气候条件等，来进行综合判断，同时还有长期临床行医的经验，才能够准确地做出诊断，单凭看舌，判断往往容易出现偏差。既然这位好学上进的中医学生问到了，我也就说一说一些初浅易于掌握和理解的吧。

正常人的舌质是淡红色的，如果舌质的颜色发生改变，比如变红、变白、变青紫，都是不正常的表现，预示着人体可能会有疾病发生。如果相反，舌苔的颜色由黑变黄、由黄变白，逐渐向淡红色转变，则预示着人体的健康状况在向好的方向转变，这也是中医生判断治疗结果的一种常用方法。

当舌色为白色，尤其是舌色为淡白色时，则表示多数为外感风寒所致，多为早期，若有感冒症状，则只要用发表的中药，将寒表出，就好了。但是，老年人若是舌色为淡白色，往往表示阳虚或是血虚，体内有寒，可以服用姜枣茶，使用配方陈艾绒泡脚驱寒，通经活络，提振阳气，或是服用枸杞酒补足阳虚。

当然，也要具体情况具体对待，有些人不单纯是阳虚，还有一系列的并发症，或是更加严重的慢性病，那就要辩证论治了，不能一概而论，象套公式一样地套用某一方法。

外感风寒之后，或是体内有寒而阳虚的人，往往脖子转动不灵活，怕寒怕风，通常爱穿很多衣服，或盖厚被子才舒服，有些人还会发生后脑疼痛，头闷，如果没有得到及时治疗，或是寒气过重，就会发生咳嗽，流鼻涕，鼻涕清或是略带黄色。此时若是没有得到及时治疗，身体就会生热来进行驱寒，鼻涕也会开始转为黄色浓涕，有些人会发烧。

针对外感风寒或是体虚有寒，如何调理呢？说几个小方法，以供参考。若是外感风寒，尤其是感冒初起之时，有好几种解决方法，效果都非常好，一是葱白生姜方，几根葱白，切碎，几片生姜一起煎水，适当添加红糖，水温适宜时喝下一碗儿，睡觉发汗，一觉醒来，往往病消，一切恢复正常。二是配方陈艾绒泡脚发汗方，三到四袋配方陈艾绒，也可以加几片生姜一起煎开一大盆水，待水温适宜时，泡脚发汗，泡到大汗淋漓，适当喝水补水，待汗发透，不要见风，睡一觉，人顿觉轻松舒服。

需要注意的是，风寒感冒初起，是治疗的最佳时机，但发汗时要注意不要见风，若是一边发汗一边吹风，不但不会有效果，还会加重病情。

老年体寒或是妇女体寒的人，可以适当饮用姜枣茶，尤其是在冬天，还可以用枸杞红枣炖羊肉汤，也可以在每餐蒸饭时，放两到三个红枣一起蒸熟吃，都很好，不要急，要慢慢调理。血虚加阳虚之人，在炖羊肉汤时，可以适当加点儿当归和生姜一起炖，以补血虚。

舌色为黄色大多为风寒后期，化热入体所致，若是黄而干，则表明热甚伤津，黄而腻则为湿热。若是热而干，则要适当补充水分，多食粥，不宜过饱，饭后可适当食用水果，以润燥降火，若是热甚，可适当饮用冰糖梨子汤，或是白萝卜汤，以散热降火。若是黄而腻的湿热，则要少食肥腻之品和甜味品，多食袪湿的食物如绿豆汤、冬瓜汤、丝瓜汤、赤小豆汤，或是薏仁汤，可适当吃些西瓜喝点儿绿茶。若是口干口苦，则可以食用薏米粥或是土茯苓来加以调理。

这些都是舌色所反映出来的一般常见情况，更加复杂的，讲起来就是长篇大论了，不是专业的，也没有必要。掌握一点儿中医常识，方便自己及时及早做出判断，以利调理自己的身体，不让小病发生，更不让小病拖成大病。

下一节，我们再讲一讲舌苔所反映的身体情况的常识。