个人资料
落花飘零
落花飘零 (热门博主)
给我悄悄话
  • 博客访问：
归档

2004 (9)

正文

今天的午餐和晚餐

(2022-11-27 19:15:16) 下一个

今天早上吃了两片面包，一片火鸡胸肉。360卡，蛋白质35克，碳水33克

在小区里骑了一圈。终于开张了。

中午和老迈爱美丽一起去了outback steak house ，吃了六oz的center cut sirloin和沙拉。总热量266，蛋白质36克

晚餐是虾，豇豆，糙米饭。总热量318。 蛋白质33克，碳水30

[ 打印 ]
[ 加入书签 ]
阅读 () ┆ 评论 (4)
评论
落花飘零 2022-11-28 09:31:39 回复 悄悄话 回复 '我胖我的' 的评论 : 谢谢亲，我会的。hug
落花飘零 2022-11-28 09:31:22 回复 悄悄话 回复 '严惠姗' 的评论 : 谢谢亲，胖了好多lol
严惠姗 2022-11-28 05:52:27 回复 悄悄话 英姿飒爽，又回到从前了。
我胖我的 2022-11-28 04:44:09 回复 悄悄话 花你骑车上路了？恭喜恭喜，我打心底为你激动。享受运动！祝贺你康复！
登录后才可评论.