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【Costco 好物推荐 8 】野生三文鱼（Wild Caught Alaska Sockeye Salmon）

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【Costco 好物推荐 7 】有机鸡胸肉（Organic Chicken Breast）

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【Costco 好物推荐 6 】有机燕麦片（Organic Rolled oats）

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【私教力量训练课 Class 9】8/25/2023: Pull Day

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【私教力量训练课 Class 8】8/24/2023: Push Day

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【Costco 好物推荐 5 】超级食物 - 牛油果

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【Trader Joe’s】Kefir

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【Trader Joe’s 好物推荐 1】营养酵母（nutritional yeast)

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夏季，穿搭（ZT）

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【Costco】有机苹果醋 Apple Cider Vinegar

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【Costco 好物推荐 3 】韩国泡菜 （Kimchi）

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【Costco 好物推荐 2 】德国酸菜 （Sauerkraut）

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清血管，預防血管硬化的最好食物

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【Costco】无糖酸奶 Chobani Zero Sugar Nonfat Greek Yogurt

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【私教力量训练课 Class 6】8/18/2023: Pull Day

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【私教力量训练课 Class 5】8/16/2023: Push Day

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【私教力量训练课 Class 4】8/15/2023: Leg Day

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【私教力量训练课 Class 3】8/11/2023: Pull Day

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【私教力量训练课 Class 2】8/9/2023: Push Day

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【私教力量训练课 Class 1】8/8/2023: Leg Day

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日本超级食物 - 纳豆

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2023 七月 波士顿（9）东北大学（Northeastern University）

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2023 七月 波士顿（8）伊莎贝拉·斯图尔特·加德纳博物馆（Isabella Stewart Gardner Museum）

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2023 七月 波士顿（7）查尔斯河（Charles River）

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2023 七月 波士顿（6）科普利广场（Copley Square）

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2023 七月 波士顿（5）波士顿公园 (Boston Common )

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2023 七月 波士顿（4）美食（下）中国城（Chinatown)

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2023 七月 波士顿（3）美食（中）昆西市场（Quincy Market)

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2023 七月 波士顿（2）美食（上）小意大利（North End）

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2023 七月 波士顿（1）自由之路（Freedom Trail）

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