社交媒体，自媒体的兴旺来源于互联网的开启和发展。互联网对我们生活的影响可以说是翻天覆地的，尤其是那些经历了通信靠邮信（长时间的等待），电报（等待的时间极大缩短，但花费高不说，也很不方便，有些地区还要走很远的路），再到电话的兴起和普及的一代。互联网的兴起不仅极大的方便了与远方亲朋好友的交流，方便了与商业伙伴的交流，拉近了人与人之间的心里距离，遗憾的是也给阴谋论，谣言散布者，以及行骗者提供了平台和场所。

社交媒体，自媒体的产生与发展毫无疑问的给每个个体提供了展示与表达自己的舞台和机会。也同时给每个人提供了认识他/她人，了解他/她人想法，行为的一个机会。在社交媒体，自媒体出现前，人对社会的认知，对他/她人的认知主要来源于书本，和周围的环境（包括周围的人）。眼界的开阔与我们见的世面息息相关，正所谓行万里路，读万卷书（当然这也需要在读书，行走的过程中保持开放的心态）。而随着社交媒体，自媒体的产生与发展，如果一个人愿意，他/她可以浏览到几乎任何方面的知识，可以了解大多数地方的风土人情，文化和传统。对于任何一个事件，如果愿意，你可以找到各试各样，甚至完全不同的理解，分析和答案。社交媒体，自媒体中也混杂着各式各样的吹牛，谎言，谣言，以及阴谋论。无疑，在这个舞台上如何表达和展示自己充分的显示了这个个体本身的认知，及价值观。同时，也给现今这样一个具有极大的认知和价值观差异的世界群体带来了极大的冲击和挑战。

不知大家还有没有印象，社交媒体刚刚出现时，大家最喜欢在社交媒体上分享的几类就是旅游中的美食，美景，美人，派对时的美酒，美食和热闹的人群等等，总之大都是每个人光鲜的一面。让突然接触这一现象的人群受到不小的冲击，很大一部分人抑郁了，因为这一现象和绝大部分人日常平淡无奇的生活有着巨大的差异。很大一部分人一时还很难适应这类点与线的区别，特别是当人在情绪低落的时候往往更容易以一概全。现在，越来越多的人开始认识到，在光鲜的背后，每个人的生活其实都有着各自的酸甜苦辣。逐渐的越来越多的人对此现象越来越能理解，包容，甚至学会了享受这类的分享。这就是认知能力的改善和提高。

随着社交媒体的扩大，增多，自媒体的产生，盛行，各类五花八门的知识，信息，阴谋论，以及各类谣言也越来越多。因此对人的认知能力的冲击和影响也越来越大，会更快速地提高人整体的认知能力。

每天，当你打开手机，电脑浏览当今的新闻，轶事时，由于信息的爆炸，多样性，你总会看到让你本能高兴，沮丧，不平，甚至愤怒的事。不管我们愿意不愿意，当你选择上网，浏览各社交媒体，自媒体时，你已经迈出你自己的舒适区，接触到不同的思维和解决问题的方式，方法。出于本能的自保，人会第一时间否定和自己认知，价值观相抵触的信息，思维和解决问题的方式，方法。

不知有没有人接触或了解过幽闭空间恐惧症。当有幽闭空间恐惧症的人进入到一个封闭的空间，例如电梯，飞机舱，甚至封闭式的旅馆房间时，会不由自主的呼吸急促，有一种快要窒息的感觉，这就是自保本能第一时间在警告你，很危险，赶快离开。为了缓解这种不适的感觉，人会本能的想办法离开。为了避免这类现象发生，有幽闭空间恐惧症的人会尽量避免这类场所。但随着城市化，现代化的进一步发展，高楼大厦越来越多，旅行，甚至外出工作的机会也越来越多。如果一味地避免，逃避，这类人的生活圈子，选择机会会越来越小，越来越窄。为了让自己有更多更好的选择机会，生活方式，人只有选择改变自己来适应高速发展的环境。改变的第一步是理解造成幽闭空间呼吸急促，窒息感觉的原因，然后循序渐进地将自己暴露在幽闭空间，理性，有意的提醒自己造成自己呼吸急促，窒息感觉的原因。逐渐的，不适的感觉会越来越弱直到消失。

类似，人在社交媒体，自媒体中对由于认知，价值观相抵触的信息，思维和解决问题的方式，方法不同而产生的不适感觉，随着接触频率的增多，眼界的增宽，这类抵触情绪会越来越弱。逐渐的会慢慢适应，接受，甚至理解和你最初的认知，价值观相抵触的信息，思维和解决问题的方式，方法。一旦人学会了理解他/他人（即使不认同），也同时学会了真正了解自己，从而反思自己的思维和解决问题的方式，方法，进而，会更好的运用学到的知识来改善自己。

犹如城市化，现代化的高速发展，会加快幽闭空间恐惧症者对恐惧现象的理解，进而运用新知识来逐渐地减弱自己的恐惧感以改善自己的生活圈，选择机会，让自己活得更好，社交媒体，自媒体的快速发展也会激发，加快人的认知能力的提高，以更好的改善自己对复杂现象的理解，判断及选择，让自己活得更好。