吃了两天的医院病号饭后顺利出院，很开心能回家吃自家的病号饭了。老话说伤筋动骨一百天，我的腰椎手术耗时三个小时，算个不小的手术。还好没有输血说明流血不多，不过肯定还是伤了元气亏了气血的，需要好好补补。回家后就享受饭来张口衣来伸手的待遇，想吃什么就请领导去做或去买，辛苦了领导忙前忙后的伺候。

医嘱不能弯腰不能举重物，不能扭腰，要像机器人似的整个身体转身。医生说要四到六个星期恢复，我估计是非常乐观的预测。总之既来之既安之，慢慢熬吧。先吃好饭养好身体为大，好吃的食物带来快感也能减轻伤口的疼痛，有利恢复。

秀一下一些喜欢的病号饭。

小米山药枸杞粥

绿豆莲子红枣汤

苦瓜肉末炒鸡蛋

绿豆芽炒香干丝青椒

狮子头山药木耳玉米汤

鸡蛋虾滑

酒酿鸡蛋

饺子，羽衣甘蓝猪肉馅，第一次尝试用这种菜叶做馅，有点荠菜的香味蛮好的。

下面是买的现成的食品

Costco 的虾饺，sale 时买的，虾肉新鲜，性价比超高。

Trader Joe's 宫保鸡丁, 味道不错，偏甜口。

中餐馆的芝麻牛，太甜像糊了一层糖浆，不推荐。

干炒牛河，干炸茄条，葱油饼，这几样都好吃，是当地有名的中餐馆

Fish taco 

chick-fil-a 

谢谢看帖，祝周末愉快！