“你从与自恋者的关系中学到的最好的教训是什么？”

多好的问题啊！！！ 在与一个严重受损的 Narc 经历了多年的关系后，这里有一些我非常珍视的教训。

1. 在关系一开始就与人划清界限 （如不破坏计划，不突然出现，等等等等），观察他们的反应。 Narcs不喜欢被拒绝、被说NO。 他们喜欢随心所欲，却不顾别人的感受。
2. 相信你的直觉。自人类诞生以来，我们的“战斗或逃离”本能一直伴随着我们，这是有原因的。如果感觉“不对劲”，那就坐下来，审视它，尊重它，永远不要忽视你的直觉。如果你自己忽略自己的感受，常常把别人的事放在自己的事前面，Narcs会觉得这是你的弱点而大大的利用。
3. 观察关系中是否存在“互惠”。我们不能抱着“给予以接受”的心态与人相处，但在所有关系中都有一个正常且周期性的“给予和接受”。如果你是一个“给予者giver”并最终得到一个“索取者taker”，你的“井”（爱的源泉）就会枯竭。 Narcs不停地拿，拿，拿，却不回报，令人生厌。
4. 设定明确的期望。例如，如果我的约会对象打破了计划或食言了，我会通知他们我不接受这种行为，并且我会自己制定其他计划。永远不要忽视这种行为。 Narcs 一直在观察你会接受多少多么糟糕的对待。一次容忍就会有下一次，再下一次，变本加厉。
5. 我们教人们如何对待我们。当你重视自己时，别人也会重视你。 Narcs 往往会被不安全的移情者所吸引，因为他们好控制（喜欢讨好人），好骗（信任人），容忍度大（宽容不良行为，为对方开脱），大度（轻易饶恕）。永远不要允许别人对你态度或行为恶劣，因为这只会随着时间的推移而恶化。
6. 永远，永远不要忘记财务独立就是力量。一旦 Narc 控制或滥用您的财务，他们将利用这种力量摧毁您。赚取、尊重和保护你自己的钱。这对女性来说尤为重要。 Narcs 会偷窃、欺骗和撒谎，会害你花费金钱，甚至无家可归。
7. 请注意自己的性健康和对方异常的性行为。 Narcs是臭名昭著的骗子。如果他告诉你他在性方面对你忠诚，那他们在撒谎。Narcs性泛滥，他们无法自救。
8. 假期将不可避免地被Narcs毁掉。他们讨厌和嫉妒看到别人快乐，并且因为他们无法拥有真正的快乐, 他们会竭尽全力破坏一个快乐的假期。这将造成永久的伤害 （PTSD）。
9. 小心他们沟通时的胡搅蛮缠的言语和行为。 Narcs 使用单词沙拉和循环对话来保持您的参与度，激怒你， 困惑你，给你设绊子，或者给你零星的希望。您永远不可能与他们进行清晰、健康、有建设性的对话。
10. 他们无法正视自己的过错，抵赖不悔改。 Narcs从不接受任何有关责任的事情。他们在精神上就像婴儿，道德指南针为零，没有判断是非的能力。当你指出他们的过错的时候，注意他们的反应。 谎言。谎言。谎言。你会听到“过度解释”，即使是最直接的问题，也是胡说八道、令人困惑或毫无意义。这是普遍的。他们永远不能说真话认错。就算认了也是轻描淡写只为获得对方放过自己，不会真正改正行为。
11. 把他们的处境归咎于其他人。他们的前任是“疯子”不可理喻。他们的家庭很糟糕，父母亲无情伤害他们。等等等等。总之所有的都是别人的错。 他们干着不喜欢的工作，是你逼的，他们出轨滥交，也是你逼的。
12. 他们虚假规划，然后随意改计划，让你的期望落空。你不得不一次次重新调整方向。你发现自己被要求顺从，乖乖接受，却不能拒绝或者首先提议改计划。你抱怨说NO就被指责为僵硬教条主义。其实是他们发现不那么容易操纵你而打压你。
13. Narcs在不和谐中茁壮成长。他们讨厌孤独，无法安静独处和享受片刻安宁。这种对别人注意力（哪怕是负面的）和戏剧化生活日常的持续需求令人疲惫，他们却从中获得力量感和掌控感。

这仅仅是我的短名单，回想起来危险信号太多了，无法在这里一一列举。

可悲的是善良的、善解人意的、仁慈的和信任的人通常不会看到这些，直到为时已晚。

不要成为那个被Narc挑中的受害者。保持健康的自尊自信自爱，尊重自己的感觉，学会做一个独立自主、能从自身获得力量、蓬勃发展的人。只有在相处相当长的一段时间后才开始建立关系，并留意这些明显的危险信号。发现问题，学会停下，止损，转身离开。 祝福~

还有一个问题：

“自恋者怎么能在社会上获得成功并摆脱他们所做的所有坏事？”

回答：他们的面具。

他们研究人类行为。

他们很清楚是什么（你的人格特征，他们的言行举止）让你上勾。

他们知道您是否爱或信任他们，这他们能够轻松地利用您（这也是为什么他们认为这些东西是人类弱点而不屑一顾）。

他们用外在的魅力、美丽、容貌、名望、资历、才能来引诱你。

大多数人认为他们是善良、成功、有趣和出色的人。

大多数人从来没有足够近地看到他们的真实面目。

他们不在乎丢掉原有的熟人或朋友圈，建立新圈子围着他们转。

我们这些确实看到了面具后面的真人，知道他们是真正的恶魔……因为我们经历了真正的丑陋邪恶，深受其害。 其他人都没有头绪……