文章来源：https://kimsaeed.com/2016/07/02/worst-possible-time-discard/

想知道为什么自恋者会在最糟糕的时候抛弃你？

可能是您刚刚得知自己得了重病（可能你已经住院）或失去了一个亲人，自恋者却表现得冷漠冷酷？或者，也许你终于在工作中得到了期待已久的升职，但自恋者的回应是表现出完全的冷漠，并在你脸上炫耀他的新爱情兴趣（或者更糟糕的是，趁你不注意的时候与其他人上床了！）

我从客户和关注我博客文章的人们那里听到的最令人心碎的故事之一就是自恋者如何在最糟糕的时候抛弃了他们。这可能包括失业、重要考试不及格、受害者被诊断出患有危及生命的疾病，或与他们非常亲近的人（有时包括孩子）的死亡。也有时候，自恋者有计划地在应该是一个欢乐的场合进行毁灭性的丢弃，比如你们的周年纪念日，在一个计划已久的假期之前，或者甚至当受害者发现他们怀孕时……和自恋者的孩子！

当您被抛弃在人生的重要里程碑的时刻，不得不拾起破碎的心时，自恋者照常和往常一样，就好像你们在一起的那些历史日子对他来说毫无意义。

对你来说，可怕的丢弃似乎针对你个人、非常残忍和冷酷无情。但是，尽管具有毁灭性，几乎所有的自恋者都会在重要的生活事件、特殊场合和毁灭性的损失中抛弃他们生活中的人。这是他们的标志性蓝图操作之一。

当自恋者决定是时候抛弃你了，没有什么是神圣不可侵犯的。

当你还在伤心欲绝地等待那个“有爱心和浪漫”的人重新出现时，你以为他们也许会对你的处境表现出一丝同情或基本兴趣，自恋者却一点点也不在乎，因为他们早就开始爱情轰炸他们的新供应，就在你的眼皮子底下。

自恋者取乐于在最糟糕的时候执行毁灭性的丢弃，他们如此享受这件事是有原因的。事实上，他们敏锐地意识到他们在做什么，然而这与你作为一个个体（这与你是谁）完全无关。

自恋者在最糟糕的时候抛弃了你，然而为什么抛弃很少是真实的？

无论自恋者是在你的欢乐的时刻还是在你面临毁灭性的损失中抛弃你，他们在任何一个事件之后的行为和动机几乎都是相同的。

这些折磨人的、令人心碎的丢弃背后的真正目的是，自恋者一心要触发你的被遗弃创伤，并进一步加速你不断下降的自尊心。如果他们得逞的话，这意味着你被他们掌握于股掌之中，只要他们认为你对他们有用，他们就有可能让你排在队列中（等着受他的宠幸）.

通常，看似的丢弃，只不过是几乎所有自恋者所使用的策略，用于过了爱情轰炸阶段的不再处于主要供应源的目标。他们处于高度操纵模式，利用你的弱点来反向控制你，并在与你的关系里占据上风。

他们在重要的生活事件中战略性地实施丢弃的原因，是为了让你永远不会忘记他们，或者他们对你做了什么事。换句话说，当你访问你脑子里的记忆库时，你不会想起你孩子的毕业时的欢快成就感，你的朋友和家人对你升职的热情赞誉，或者你得知怀孕的喜悦，你牢牢记住的是自恋者，以及他们对你的可怕的虐待。

以下是自恋者使用的两种常用策略，看起来像对你的抛弃，但实际上是隐藏的策略，可以让你无限期地留下来坚持下去。

1 – 三角化关系

许多“丢弃”涉及自恋者生活中突然出现一个新人。事实上，大多数丢弃实际上是三角化关系阶段的一种偷偷摸摸的实施，他们开始将你与他们的新“爱情兴趣”进行比较，开始各种挑剔你，你的性格， 你的脾气， 你的外表，穿衣打扮，服饰发型都可能是被挑剔被指责被嘲笑的地方，你的不够体贴温柔，你的无趣懒散，你的对他们金钱的使用和去向的管控，让你觉得你是因为你自己的不安全感、唠叨、外表下降、疲惫、精力不足、过分的控制欲，而失宠，等等（所有这些都是自恋者的煤气灯效果的一部分， 都不是真的， 但是你可能会听进去了而感自卑，想努力改变自己以挽回关系）。

如果您同意与自恋者继续保持友好关系，您将听到所有关于新人有多棒的信息，并且最终，自恋者甚至会与你分享他们与新人之间的关系问题， 他们吵架了， 分手了， 又复合了，一起出去干什么好玩的了！你嫉妒得发狂， 你的自尊心受极大侮辱和伤害， 你以泪洗面， 你渴望回到过去。 

你开始被洗脑，相信这段关系的失败是因为你的问题和你做过（或没做过）的一些事情。事实上，自恋者捏造了导致这种结果的每一个情绪和事件。这是他们从一开始的意图。他们并没有放过你还你自由， 而是时不时回来给你一点点甜头， 就继续享受你的供应服务，甚至比以前更好更无微不至的照顾。他的新人当然也知道你的存在。 但是正处于被爱情轰炸期的他或她， 无所畏惧，依然甘愿上钩，享受被“真爱”轰炸的上瘾。

有时，自恋者的生活中有一个新人，但他们努力将其保密。这取决于他们在核心圈子、商业同事和私人朋友中的社会地位。毕竟，他们有一个正面的外在形象需要维护。在这种情况下，自恋者多次与谈你分手，然后在周末或整周玩消失，声称他们需要时间和空间来呼吸和反思，这样他们才能清楚地了解他们对你和这段关系的感受。

真正发生的是他们有另一个人排队等待，他们喜欢以如此强烈的方式爱情轰炸那个人，当涉及到他们与你的关系时，他们也不会为损失控制而烦恼。因此，他们看起来只是好像他们需要“独处时间”、“呼吸时间”或“思考事情的时间”。

无论他们执行哪种场景，每个人都有相同的目标——重新唤醒你对被遗弃的原始恐惧，并将它们带到前台。自恋者在你生命中的重要时刻为了一个特定的目的，经常是重复性的“抛弃”你，这归结为和你建立“创伤联结关系”（trauma bonding）的基础。

2 – 创伤联结关系（trauma bonding）

当你知道自己在创伤联结中，你在逻辑和理性层面上理解到你需要离开自恋者，但心理上似乎无法忍受这种分开。

你的朋友和家人不明白为什么你会和一个对你如此差的人待在一起。“劝和不劝离”的心理也阻止了他们鼓励和帮助你离开那个伤害你的人。

他们最无法理解的是，你的抛弃触发器已经一次又一次地被激活，这发生在我们与我们情感依恋的人的重要联系破裂时。每次自恋者对你进行关系三角化或离开你失踪数天或数周时，都会引发新一轮的强烈不安全感。讽刺的是你想得到那个不断背叛和抛弃你的人的安慰和爱。

年幼的孩子会对虐待和虐待他们的父母或看护人做出这种反应。甚至动物也会对冷漠或冷酷的父母做出这种反应。根据《从被遗弃到治愈的旅程》（The Journey from Abandonment to Healing）的作者苏珊·安德森（Susan Anderson）的说法，

一位研究鸭子记忆的研究人员注意到，当他不小心踩到一只绑在他身上的小鸭的脚时，小鸭比以往任何时候都更靠近他。研究人员调查了这种现象，结果表明，无论是情绪上的还是身体上的疼痛，都会导致身体释放内源性阿片类药物，从而对一种被称为创伤纽带的东西产生顽强的成瘾性。

自恋者在最糟糕的时期丢弃他们的主要供应来源，以形成三角关系并与他们形成创伤纽带，确保他们永远不会忘记自恋者或这种关系。除了所有其他自恋的操纵之外，仅这两种毁灭性的策略就足以形成 PTSD（创伤后心理障碍） 和无数其他心理伤害。一些受害者在实际经历过反复遗弃创伤后， 他们的症状甚至会被误诊为双相情感障碍（Bipolar disorder）。是的，这种伤害的后果有可能那么严重。

接下来做什么

虽然感觉一切都被扯碎了，但正在发生的事情是你原始而真实的自我在哭泣，就像婴儿在哭泣找妈妈一样。自恋者进行的三角化和反复抛弃强化了不安全的依恋感，保证你会一直感到嫉妒、需要和担心，永远从自恋者那里寻求保证和认可， 然而这个人却永远不会给你任何这些东西。

你感觉好像你永远无法活着逃出来，但你可以通过计划你的挣脱策略和退出离开计划来开始你的恢复。停止尝试与自恋者进行任何交心的交流，以免他们了解您的观点，避免和他们讨论解决您的关系问题的任何难以捉摸的解决方案。自恋者从来不想解决问题，因为这才是他们让你留在他们的钩上的方式。这也正是自恋者在最糟糕的时候抛弃你的原因。他们知道创伤纽带会让你无法自拔。

计划好你的挣脱策略，在恢复的初始阶段找到另一个你可以信任和依附的人，并练习正念让自己保持在当下，而不是沉思过去或担心未来。

一开始会觉得做不到。事实上，这会让人感觉不自然，但通过日常练习，你可以从自恋者在你们两人之间制造的创伤纽带中治愈。