当您听到您的朋友谈论与他们的母亲的爱的关系时，您是否感到空虚？

他们的母亲听起来温暖、有爱心、很支持、富有同情心和令人振奋。

但是你？好吧，你发现自己很难用这些词来形容你的妈妈。

一旦意识到你正在与一个自恋的母亲打交道，你就会感到被欺骗——就像你的童年甚至成年的大部分时间都被偷走了一样。接受你的母亲是一个自恋者需要勇气，因为它迫使你质疑你所知道的关于关系的一切。但是，当您这样做时，您生活中遇到的其他问题都可以开始重新到位。

8个迹象表明你正在与自恋的母亲打交道

电视节目《发展受阻》（Arrested Development）之所以这样命名是有原因的。露西尔·布鲁斯（Lucille Bluth）是一位富有的自恋母亲的原型。现在，并不是每个自恋的母亲都如此明显——有时这些迹象有点微妙。从慢性自恋虐待中恢复的第一步是了解虐待的样子。

1 - 你努力挣扎去定义自己和你的身份

自恋母亲的儿女在职业成就和头衔等基本特征之外努力挣扎为自己创造身份。

与一个自恋的母亲打交道，你在最脆弱的岁月里遭受着长期的煤气灯和情感虐待，所以你永远没有机会真正弄清楚自己。

你喜欢的东西通常被认为是愚蠢的。你想要追求的每一个爱好都是“错误的”。你甚至可能会发现自己正在快马加鞭的走在一条你不一定关心的职业道路上，因为你妈妈坚持认为那是最适合你的。

2 – 她不记得你说的任何话

哦，她会记住一些事情，比如那些伤害了她自尊心的事情。但是，当涉及到您感到兴奋、自豪或感兴趣的事情时，可以打赌她永远不会记得您告诉她的任何事情。

不，不是因为她很忙。她真的不在乎。

自恋者不相信你所说或所做的任何事情有价值，除非他们可以通过榨取这些东西来提升他们的自我身份。

你会发现你一遍又一遍地重复自己或者干脆闭嘴不说了。与自恋的母亲打交道会令人沮丧，因为每次你张嘴时她都会冲着你大喊大叫或者不想听你的。

3 – 你的自我价值完全来自于成就和认可

自恋的父母喜欢吹嘘自己孩子的成就，小时候比成绩比学校比学位，大了比薪水比地位比婚姻。很多时候，他们甚至会获得荣誉感，当然他们永远不满足！

作为一个孩子，你习惯于相信你所有的自我价值都来自于物质成就，各种可以被拿出来吹嘘的成绩。如果你在 30 岁之前还没有结婚，还没有孩子，还没有房子，你对此感到内疚，你可能有自恋的父母。

对于自恋的父母来说，生产有价值的东西是最重要的。如果你没有达到他们不合逻辑的期望（比如获得特定学位或者进特定职业或大公司），你可以确定你的父母永远不会向他们的朋友谈论你。这是可悲的事实。

4 – 她不尊重你的财产、意见或感受

当您在任何时期与她保持距离时，再次与自恋的母亲打交道会变得更加令人沮丧。

当你回来时，你突然意识到她对任何她认为不值得的人和事情是多么的不尊重。

当你告诉她你受伤时，一个自恋的母亲会嘲笑你并说“没那么糟糕”。如果你提出你们之间的问题，她会把自己变成受害者。一个自恋的母亲会扔掉你所有感到痴迷的物品，并告诉你“它们在我看来就像垃圾。”

对于自恋母亲的女儿和儿子来说，煤气灯感觉完全正常，因为这是你所知道的一切。

5 - 你不会有效说不，做不到不允许人们踏过你（击穿你的底线）

自恋母亲的儿女在很小的时候就知道，同意并继续前进，比说出自己的不同意见反抗妈妈的决定更容易。设置界限并试图强制执行它们是没有用的，因为你的母亲只会嘲笑你，打破它们，把你当作门垫践踏。

可悲的是，当您成年后，与朋友和浪漫伴侣建立其他关系时，您很有可能将这种特质带到成年期。你或者很难建立自己的界限并守住界限，或者你很容易不尊重别人的界限而随便去打破。

另一方面，很多时候我们试图在虐待关系之外建立某种控制。在这种情况下，当您觉得有人在利用您，您可能会发现自己能很快建起高墙或猛烈抨击。

6 - 她有一个最喜欢的孩子

任何母亲或父亲都不应该公开说他们有一个最喜欢的孩子。但自恋的母亲会。

很多时候，自恋的妈妈最喜欢哪个孩子是非常明显的，这种动态破坏了兄弟姐妹之间的关系，因为总是存在不健康不公平的竞争。毫无疑问，这正是你妈妈想要的：她很享受孩子们为了争夺她的偏爱而竞争。她会说这是为了你们好。

7 – 你感觉更像是朋友或伙伴而不是孩子

如果您“幸运”地成为自恋母亲最喜欢的那个孩子，您可能会发现自己处于隐蔽的乱伦关系中。

隐性乱伦，也称为情感乱伦，是指您的母亲像最好的朋友或伴侣一样依靠您获得情感支持的关系。

与自恋的母亲打交道时，她可能会透露有关她性生活的私密细节，询问您的有关问题，尝试与您一起生活到成年（并方便地归咎于财务状况），或者与您共享一个联名银行帐户。

你甚至可能没有意识到这种安排是不正常的——更不用说健康了——直到你的朋友或毫无戒心的浪漫伴侣试图指出这一点。

8 – 你患有慢性焦虑症——尤其是在做决定时

在你生命的大部分时间里与一个自恋的母亲打交道，你总是会第二次猜测你做出的每一个想法和决定。

她会说这件夹克难看还是说你看起来矮胖？她会批评你约会的这个新人或女孩吗？在你的新工作中，她会对这份薪水感到满意吗？ 不断地猜测自己并寻求他人的认可自然会导致慢性焦虑。

在许多情况下，自恋母亲的儿子和女儿觉得他们的妈妈永远不会对他们做出的任何决定感到满意，所以他们什么也不做（经常求助于酒精或药物来填补空白）。当然，这只会让你的焦虑更加严重。

自恋母亲的儿女如何克服创伤

与自恋的母亲打交道可能会非常复杂，并且可能会剥夺您很多东西。但是，好消息是您可以从中找到突破口而跳出来。

• 接受你母亲可能永远不会改变的事实

这很难，因为我们的文化上都是习惯于欣赏和珍视我们的母亲。然而，对于自恋母亲的女儿和儿子来说，这种描述却很可能是有毒的，因为它证明了我们所受的虐待是正当的，并为我们的虐待火上浇油。

你必须接受你的母亲有可能永远是这样的，接纳这一点：她是一个自恋者。她不会突然重新评估自己并开始站在你的角度看待事物，尤其如果这是您以前尝试过让她为你做的。

• 不要责备自己

你在你母亲的自恋中遭受的痛苦不是你的错——不管她多么试图说服每个人这就是你的错。

你是她的孩子，她让你经历的是情感、精神甚至身体上的虐待。

• 评估你的其他关系

一个人在与一个自恋的母亲打交道后，就很难在家庭之外建立健康的关系。

支持和同情对我们来说就像是陌生的概念，所以我们长大后也不会在朋友和浪漫伴侣身上寻找这些必需的品质。潜意识里，我们甚至认为我们不值得真正的爱和支持。你如果没有这种自我觉察，很容易在成年后进入一段与另一个自恋者的有毒关系。如果是那样你会历经很多苦难。 

一个全面康复计划，尤其是由经历过自恋虐待的人所领导的对你至关重要。你需要学习如何改变旧习惯并与他人建立健康的关系， 特别是如果你自己已经是父母（或想成为父母）。

• 与自恋的母亲打交道不是你的永远的宿命

自恋虐待的康复对于自恋母亲的女儿和儿子来说尤其重要，因为这种创伤深深地扎进了我们的心灵——这是我们与生而来所知道的一切。你所熟悉和习惯的亲密关系模式如果不被认清打破并重建，你会发现自己一直在不健康的关系里轮回。

你无法弥补你从未拥有过的童年（或青少年或成年）。但是，您可以将自己从自恋的虐待中解放出来，并在自由中度过余生。