大家好，午饭过后，晒几款午餐，吃的太饱，码字犯困，养猪的生活持续几个月了

先说 【葱花煎椒盐卷子】，我很喜欢的一种做法，葱香味，椒盐脆底，吃起来松软有味道

所有需要的食材有：

中筋面粉 两杯

水 2/3杯

酵母 4g

面团醒发40分钟，擀开成长方形，撒盐，葱花，黑胡椒适量，设成长条，拧成麻瓜，中火放锅里煎四分钟，加水，再煎五分钟，底部金黄酥脆即可！！

调成全屏有字幕

【用炒的方法来做干煸四季豆】

四季豆 450g

花椒 2g

干辣椒 3g

盐，和油适量

把豆角洗干净，加水边炒边煮，最后炒出虎皮放花椒辣椒！

最后来说说自己的午餐，有浑有素！ 酱排骨  宫保鸡丁 蚝油蒜蓉芦笋  虎皮椒牛肉

点击这里查看更多视频，也欢迎来我的频道【茶叶的一日三餐】查看更多，谢谢看帖，周日愉快