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《鱼丸芋头汤》营养丰富,味道鲜美,有饭有菜,饭菜合一 (视频+图文)

(2020-12-12 05:02:31) 下一个

鱼丸芋头汤营养丰富,味道鲜美,具有增强免疫功能,还有美容养颜的功效。芋头含有一种黏液蛋白,被人体吸收后能产生免疫球蛋白,可提高机体的抵抗力。芋头营养丰富,含淀粉、矿物质及维生素,既是蔬菜,又是粮食,一碗鱼丸芋头汤有饭有菜,饭菜合一。

食材:芋头,葱姜,盐,蛋清,盐,麻油,玉米淀粉,鱼片

做法:

1.把鱼皮打成泥状,加入调料,搅拌,打至胶质状态

2.挤鱼丸,加热定型之后捞出

3.芋头煎一下,煮8分钟之后加入鱼丸

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