以前跑步一直是在晚上，原因嘛是因为我从小到大一直是个夜神仙，喜欢晚睡晚起。

渐渐发现晚上跑步有一些不便，平时还没什么，到了周末有点耽误傍晚和晚上出门逛逛的黄金时间，尽管跑步里程不多用不了多少时间，可是为了凉快点一般都是在太阳快落山时出门，等跑完回来天也快全黑了，商店也快关门了，哪儿也去不了。

于是想是不是可以早上早点起来去跑，早起对我是一个motivation的问题，别看我平时起的比较晚，如果碰上需要早起出门坐早班飞机，开车作Road trip或者爬山露营，早起一点问题都没有，头天晚上只睡个2-3个小时第二天一早也能做到精神抖擞地出门，开车，爬山折腾到很晚也不觉得累。所以如果把对跑步的感觉思想上人为提升一下，应该也是可以做到的。

终于今年8月10号开始改成早起跑步，到现在也坚持了一个多月，除了有一天周六没有起得来，其他时间都做到了，渐渐的觉得早起不那么难了。

早起的好处是大夏天时，太阳出来前是这里最凉爽的时间段，早上跑完后觉得一天的任务完成，思想上没有了包袱，傍晚感觉上比较轻松。

缺点嘛就是早上会觉的有点没精神，需要一点时间才能集中思想，这和听到的“早上跑步让人一天精力充沛”那一说有点出入。