不知你是否还记得，去年的8月，西雅图发生了一场惊世骇俗的劫机事件。事件的主角是个机场的地勤人员，郁郁不得志的一生导致了他精神痛苦。

年轻的Richard Russell,将自己的生命定格在了29岁这一年。他选择离开的当晚， 在天空飞翔了90分钟。于此同时，塔台联络员Andrew一直和他保持着联系。Andrew用他放松平静的声音陪Richard渡过了生命的最后时刻。他们的对话被人形容为“像一个孩子和妈妈的对话。”

在这90分钟里，Andrew用他平静甚至略带疲惫的声音，陪伴着Richard。他一直试图指导Richard安全降落，聊着他的两个愿望来安抚情绪。可惜此时已经太晚了，Richard去意已决，在一座小岛上结束了自己的生命。

事到如今我们可以猜测，这个年轻人可能和16年前纵身跳下高楼的张国荣一样，有抑郁症。抑郁症的患病率比我们想象的要高，高达5%到10%。可是它隐藏的很深，又很难被人正视，很多时候不到最后一刻人们不愿意承认它的存在。

就像Richard生前抱怨过当前工作环境的枯燥和恶劣，但同时也提到这份工作的好处是可以有机会享受航空公司的福利到处去旅行。所有认识他的人，都说他是个温柔善良正直的人。没有人会想到他会走到这一步，包括Richard自己。他在和Andrew聊天时说到：”我只是一个已经坏掉的人，我猜是不知哪里有几颗螺丝松了。以前我没意识到，刚刚才弄明白。“

@丁香医生在”我也想过一了百了“里面讲述了什么是忧郁症：

抑郁症不是一两天的心情不好，而是一种精神疾病，会长期存在或经常复发。

它会让人心情郁闷，丧失兴趣，产生负罪感，失眠、嗜睡、厌食......严重影响工作和日常生活。

最严重的后果，就是自杀。

对抑郁症不了解的人，总会觉得”谁还没有不开心过呢？坚强一点。“甚至认为他们的心情低落是”矫情“。最可怕的是在抑郁症患者死去之后，周围的人甚至亲人还回应说是这个人心理素质太差。这样的回应让更多人不敢正视抑郁症这种疾病。

一个朋友的前妻得了忧郁症之后，不敢告诉家人。郁郁寡欢的情绪让她走到了自杀的边缘，丈夫才发现她是得病了。确诊后的她，拒绝按时吃药，因为不想被人称为“神经病”。这可是在我们认为医学昌明，思想自由的美国，大家对忧郁症的认知还停留在石器时代。

对忧郁症的患者，身边的朋友请一定不要吝啬你的关怀。@给你一把钥匙在“你的举手之劳，给了濒死的我一根稻草”中列举了20个案例，都是患有抑郁症的朋友在深陷消沉的个人世界时，被人从无尽的绝望中拉回来。这些人包括身旁的家人、朋友、宠物、歌星、食堂的大叔、公车司机、门口的保安、自杀干预热线的接线员......

你永远不知道，任何时候，不经意的一个善举，就可能救了一条活生生的人命。而你无心的一点恶意，可能会带给别人无限的痛苦。

多年前曾在一家茶餐厅打工，我们几个waitress都是年纪相仿的女生。大家工作在一起，购物在一起，休闲也在一起，似乎是无话不谈的好朋友。十几二十出头的女孩子，表面上看不出任何人有什么过不去的坎儿。

那年的大年初一，大家的心情都很好。早上一开门就来了大明星买外卖，本以为这一天的工作都会在愉快的气氛下进行。哪知11:30am之后客人就如潮水一样源源不断地涌入店里，我们这几个waitress 再加上店长和外援都招架不住。不知是哪个环节出了错，一个客人对我们一个叫Nini（化名）的waitress 十分不满，对她出言不逊，并叫来店长大声的抱怨。店长并未过多的责怪Nini, 大家也继续的忙得人仰马翻。

哪知第二天Nini就没有来上班。跟她要好的一个waitress在临下班时告诉我们，Nini的室友发现她昨晚把家里所有的药都吞了，就连夜送到急诊洗胃。现在正在接受心理辅导，防止她再次自杀。

Nini的自杀当然是由很多原因累积造成的，但压垮她的最后那一根稻草是客人不宽容的挑衅。

此后Nini的男朋友一直在她身边不离不弃爱护有加，令她有了一个个安详平静的夜晚，令她到现在跟你我一样有普通人的正常生活。

面对丁香医生的建议：“如果你知道自己抑郁的话，要让爱你的人知道。”有人说：“爱你的人有我的妈妈，可是不能让她担心；爱你的人有我的两个宝宝，可是他们太小；爱你的人有我曾经想依靠的老公，可是他讨厌我哭，他说哭有什么用。我把最脆弱的一面，只能留给自己。”

如果你和这个女生的情况一样，请寻求专业的心理帮助，不要自己默默的承受。你只是生病了，就像感冒发烧一样。它不是任何人的错，不用为此感到抱歉。

相信很多人都和Richard 的内心一样，应该是无比的孤独，极度的渴望挣脱原本在社会中的角色，愿意用生命去换取在天空飞翔几十分钟的自由。

（特别是他那句：Nah, I am a white guy. 因为他是白人，所以不能想要什么工作就有什么工作。 变相地折射了这些年政治正确导致的逆向歧视。现在的环境下，也只有临死的人才敢讲这句吧。）

我们都是平凡人，日复一日的生活，不知什么时候几颗螺丝已经悄悄松掉了。

希望所有的Richard都能在死亡飞行之前找到那个Andrew，尽早的抚慰那无处安放的心灵。人间不是地狱，人间比地狱更险恶。人间也不是天堂，人间比天堂更美好。

洛杉矶心理健康部咨询电话：1-800-854-7771