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最近几天没顾上打卡，不是没干，是没记录。好久没看见打卡冠军唐歌同学了，呼唤一下！
周六 trail run 59 分钟
周日 还是tail run 58 分钟
周一 Kettlebell + Dumbell + HIIT 59min+快走40min
周二 drill run 35min
周三 dumbbell 1h2min
trail 两边野花盛开，现在有点儿怕去没有paved 的小路，两次遇到快速游走的蛇，吓着了，虽然我们这里没有毒蛇
操场绕毛线圈儿对季节转换轮回的即时感比trail 跑要少许多
那些野花儿
每朵花儿，都是华裳
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