北极熊的家园

地儿冷，心儿热; 没有恐惧，不怕犯错误，满满的爱，嘛地界儿？北极熊的家啊!
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实验

(2024-11-08 08:07:09) 下一个

跑步这么多年，从来没有练过速度。看胖胖说她开始练速度，好奇心被激发了。两周前试了试，今早试了第三次。做个纪录给自己看看是不是能有进步。

基本信息，2km 热身， 操场一圈儿，休息， 八圈儿。

2024/10/23，心跳太快，中间休息时间掌控不是很好，速度维持不好

2024/10/31， 心跳太快，速度上去后持续下降

2024/11/08，间歇时间控制，控制心跳，维持速度

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