怎一个痛字了得（六）

    不止一次听到节食减肥的人说睡眠不好，其实这说明已经有轻度抑郁了。

    短期过度减肥以后，人的身材变苗条了，大脑里的神经递质也变"苗条"了，可是你看不见，所以你不知道你为什么变美丽了却快乐不起来了。你变美丽了也变抑郁了，两个同时进行，一个看得见，一个摸不着，一个是躯体上的，一个是精神上的，一个是你想要的苗条，一个是你不想要的抑郁，你怎么办？

    但是很少有人把减肥跟抑郁症联系在一起。就去看医生，医生也不知道你在减肥，给你开"百忧解"。一粒“百优解”可比一碗饭贵多了。明明是营养不良造成的抑郁，看的哪门子医生，吃的哪门子药，正常吃饭就可以解决的问题，偏要花钱吃药去解决，如果继续节食,“百忧解”也解不了你的“忧”。

    有的人在减肥过程中，突然开始胡吃海塞，暴饮暴食，知道为什么吗？其实是大脑神经递质的一种应激反应，驱使你增加原料，合成大脑需要的神经递质。就是日常我们说的：缺什么，馋什么。所以有的人减肥老是不成功，减肥反弹，再减肥再反弹。

    有的人忍不住不吃，又害怕胖。于是先吃了再说，过了个嘴瘾。完了又后悔，于是乎想办法呕吐，想办法吃泻药。心里舒服了坦然了，又吃了又不会发胖。真是“聪明”的很。你骗得过自己，骗不过你的大脑，你的大脑神经可禁不起这么又吃又吐又泻，神经递质开始紊乱了，可你还不知道，骄傲的宣称“瘦身成功”，可是隐藏在大脑里的神经递质可能正在“失败”,因为脑细胞也被“饿瘦”了，不能分泌足够的神经递质了。

    饥饿着吃着呕吐着美丽着抑郁着。

    有的人把自己饿成肥胖症，有的人把自己饿成抑郁症，有的人把自己饿成厌食症。

    并不是每一个节食的人都发展到厌食症，但是厌食症的患者都有抑郁症。最典型最极端的例子莫过于我们大家都喜爱的歌手卡朋特。大脑神经递质太"苗条"了，掌管进食的中枢不工作了，掌管呕吐的中枢高度敏感，"吃即吐"，她后来即使是想吃愿意吃主动吃也还是个吐。，医生也救不了她。她没有想自杀，可是活活把自己给饿死了，这究竟算是怎么一回事？

    如果你得了节食减肥抑郁症，只能怪你过分热爱美丽。

    饿了就吃，不要跟自己的本能作对；缺什么就吃什么，不要跟自己的生理需求作对。

    也许你会说你节食不会造成营养不良，因为你补充了各种维他命保健品。可是一大堆瓶子加起来也代替不了地里长出来的庄稼。你不是还得吃饭吗？
    每一种食物都给我们提供不同的原料。该吃米饭就吃米饭，该吃面条就吃面条，该吃白肉就吃白肉，该吃红肉就吃红肉，蔬菜水果，五谷杂粮，一个都不能少。