夏日炎炎似火烧，人们穿的少，暴露在太阳紫外线（UV）下的皮肤面积明显增多，户外活动多，加上日照时间长，如不防犯，皮肤癌的危险就明显增加。

 

阳光照射可以增强情绪，阳光能让人们开心，可以治疗抑郁症。这让一些人对晒阳光上瘾。 有些人更喜欢将这种成瘾合理化，认为如果它让人们感觉很好，它肯定是健康的。但事实并非总是如此。就像任何药物都会有或多或少的副作用一样，阳光会导致皮肤癌。

 

皮肤癌可分为两种类型 - 非黑色素瘤（基底细胞癌和鳞状细胞癌）和黑色素瘤，黑色素瘤是最常见的也最能危及生命的肿瘤。

 

防晒霜可防止鳞状细胞癌和黑色素瘤，对预防基底细胞癌效果还不肯定。

 

所以要用防晒霜防止皮肤癌则显得十分重要。但在众多的防晒霜商品中，到底怎样选择呢？

 

 

 

选择哪种SPF？

 

 

 

防晒系数， 或防御指数SPF（Sun Protection Factor，SPF）数字指可以测量到达皮肤的产生晒伤的紫外线的比例。例如，“SPF 15”表示1/15的紫外线可通过建议的防晒霜厚度到达皮肤。

 

这样或更容易理解，即表示在一段情况下可延长避免晒伤的时间。如用SPF15防晒霜，则在每平方公分的皮肤涂抹有2毫克防晒霜的情况下，可以延长15倍的晒伤时间，本来10分钟便会晒伤的皮肤，可以受保护多致150分钟。

 

更直接地理解：SPF系数越大，对皮肤的保护（抵挡UV）则越好。

 

所以我们最好是要选择SPF 30或更高的防晒霜。

 

然而现实生活中大多数人却不按照正确方式使用防晒霜。

 

 

 

SPF保湿霜可用吗?

 

 

 

可使用！ 重要的是，你必须用防晒霜，使其成为日常生活的不可少的一部分。

 

怎样保护眼睛和嘴唇

 

使用SPF 15护唇膏保护嘴唇。使用镜片中有紫外线阻隔剂的太阳镜保护眼睛。

 

 

还有其他方法可以预防皮肤癌吗？

 

 

有。在高峰时段上午10点至下午2点避免户外活动， 尽量呆在阴凉处，

 

户外运动爱好者可以在清晨及下午晚些时候再出去。

 

还可以购买防紫外线服装，包括帽子（多种款式），游泳裤袜，泳衣，网球运动员袖套等。

 

 

除晒太阳外，维生素D来源于何处？

 

 

确实，我们的皮肤产生维生素D的方法之一是通过紫外线辐射。 但是还有许多其他方法可以获得维生素D，例如绿叶蔬菜，强化牛奶和维生素D补充剂。 

 

广谱防晒意味着什么？

 

 

这意味着防晒霜可以防止两种类型的紫外线（UV）辐射--UVA和UVB。 这两种类型的紫外线都会导致皮肤老化和皮肤癌。UVB是主要的导致晒伤和晒黑的射线，无论紫外线来自太阳还是晒黑沙龙，而UVA会渗透到皮肤深处，导致过早老化和起皱。SPF编号仅测量UVB防护，因此您需要确保防晒霜也有UVA防护作用。

 

化学性防晒与物理性防晒？

 

 

防晒霜含有下列中一项以上的成分:

 

• 能吸收紫外线的有机化合物 (原理:化学性防晒)

• 能反射或分散紫外线的无机微粒 (如氧化锌、二氧化钛，或两者的混和) (物理性防晒， 矿物质防晒 )

• 如同有机化合物吸收紫外线的有机微粒，其中含有多重的生色团分子，能像无机微粒反射或分散一部分光线，且相较于有机化合物有结构上的差异，如Tinosorb M。(化学性+物理性)

 

 

化学性防晒与物理性防晒各有优缺点。 

 

矿物防晒霜（物理性防晒）含有钛和氧化锌。 皮肤敏感的人对矿物防晒剂的反应可能较少。 

 

由于担心化学安全性和偏爱自然方法，我的一些患者更喜欢矿物质。 缺点是这些可能会感觉更厚更重，并可能在脸上留下幽灵般的光泽。 

 

化学防晒剂的成分中含有阿伏苯宗和羟苯甲酮，通常配方感觉更轻，看起来更优雅。 两者保护性相似。

 

皮肤黝黑的人需要使用防晒霜吗？

 

 

答案是肯定的。 太阳影响我们的皮肤造成两种的伤害方式。 一个是直接的损害，即晒伤，主要影响肤色较浅的个体。 第二种损伤则是导致皮肤弹性丧失和皮肤过早老化，以及可能最终导致皮肤癌的细胞DNA突变。所以第二种则是深色皮肤也要用防晒霜的原因。

 

皮肤癌症的警示标志是什么？

 

 

对于皮肤癌，会存在持续的病变，病变的形状和外观显示大小上增长和形态变化，并且在没有愈合的情况下会出血。 人们应该了解自己的皮肤和自己皮肤上的斑点，当皮肤上出现新东西时，应告诉医生或皮肤科医生。