在日常生活中，总会出现一些小病小痛，面对这种情况，很多人首先想到的往往是去吃药，但是小编今天想要和大家说的是，其实吃水果就可以很好的帮助亲们。

01便秘

吃火龙果

对于便秘的人群而言，吃火龙果可有效改善这种情况。因火龙果属于高纤维、低热量的水果，所以吃它能达到润肠的功效，从而缓解便秘。

2上火

吃梨

梨性凉味甘，因此吃它具有生津、清热、降火的功效。所以上火时吃它是不错的选择。

3咳嗽

吃荸荠

荸荠又叫做马蹄，有地下雪梨的美称，因其性寒，所以吃了后有润肺化痰，治疗咳嗽的功效。

4胃胀气

吃金桔

因金桔有理气、化痰、解郁的功效，因此对于胃胀气的人群而言，吃它可有效缓解。

5食欲不振

吃菠萝

菠萝中酶的含量特别高，因此吃菠萝有开胃的功效，对于食欲不振的人群来说是再好不过的了。

6感冒

吃柠檬

吃柠檬有治疗感冒的功效，因柠檬中含有丰富的维生素C，吃它有抗菌以及提高免疫力的功效。所以感冒时吃最好不过。

7胆固醇高

吃苹果

苹果中含有大量的果胶，能降低体内胆固醇的含量，从而维护身体健康。

8腹泻

吃石榴

因石榴中含有鞣质，它有止泻的功效，所以在腹泻时吃石榴可以缓解。

对于身体会出现的一些不适症状，可以通过吃水果来解决，不仅味道鲜美，而且见效快。