我一直没有运动的习惯，虽然这几年都是走路或骑车上班，但这并不算真正的运动，不过是日常的习惯罢了，因为我不喜欢开车，所以能走路就尽量走路了。虽然冬天也去滑雪，可是每年滑的次数越来越少，我总是舍不得那么多时间，可能也还是因为不那么喜欢。这些年，我一直希望自己能瘦一些，肌肉多一些，所以新年的决心就是开始跑步。新年一过，我就去办了健身卡，健身房离我的办公室很近，很方便。就这样，我开始跑步。

我并不希望跑步成为我生活的负担，所以我就一周只跑四天。每次跑三英里，跑累了，就快走，控制在四十分钟内完成三英里。这应该是很慢的跑了。加上每天上班来回走三英里，所以我每周有四天，是走路加慢跑六英里。

到今天为止，我已经跑了三个月了，体重变化不大，只减了两磅。吃饭还是正常，没有刻意去少吃什么，因为我常这样问自己：我能在余生里都不吃这些东西吗，我能永远吃这么少吗？如果不能，那么我就正常地吃喝，用一种我能坚持的方式，保持健康，不变得臃肿。这几年日常都是吃全麦和糙米，除非有客人才会做白米白面的东西。习惯了，觉得全麦和糙米非常好吃，有嚼头，有甜香。当然如果和朋友聚会，我在吃上也没有什么禁忌，不必要因为自己的饮食方式给别人带来不变。

健身房里的跑道，要跑十二圈才是一英里，我每次跑三十六圈，听上去是非常无聊的事情，那样慢慢地，一圈一圈地跑。我也不听音乐，就那样跑。也许我本身是安静和沉默的人，我不怕寂寞和无聊。我对跑步没有经验，就那样沉默地跑，开始的一英里是完全跑的，以后的两英里是快走一圈，跑两圈，交替进行。四十分钟。会细细地流汗，但不会大汗淋漓。这样坚持了三个月了，我觉得好处就是我的偏头疼很少发作，还有就是走一两英里路，觉得非常轻松。体重不下降倒也没什么。我对这个世界仍旧充满好奇，我想看看，我这样跑一年，会有什么结果，如果体重不下降，也算是一件很神奇的事情。有时候，看文章中写，跑步会令人愉悦，我不觉得。我只是喜欢那种坚持下去的感觉。认真地坚持做一件事，不放弃，那是我喜欢的。在爱情上也是一样，一生一心一意地只爱一个人，是多么美好的事。唯一的不同在于那是两个人的事，一方的坚持没有用，只会造成伤害。

            在生活中，也会遇到一些做事很专注的女性，都是在大学里，中国人。两个朋友是做天体物理的，研究氦闪。还有一个朋友做农业方面的研究。因为我的专业和她们的隔着太远，我们很少谈工作的事。偶尔聚在一起，谈的是生活中的琐事。一个朋友博士完成以后，去了欧洲做博士后，参与一个多国科学家合作的天文项目。另一个研究天体物理的朋友，我还在校园里偶尔看见她，她说她坚持每天游泳一个小时。这第三个朋友，最近看到，谈到一个当地的新闻，我们都感叹，其实让自己发疯不难，难的是不让自己发疯。如何在困境里，学会应对，控制和管理自己的情绪。我们都已经人到中年，学会了不再任性，尽量理智地处理问题。对我来说，这就是中年带给我的美好。

这些年，我学会了和自己交谈，我是自己的亲人。我知道，我这一生错过了什么，但我也知道，我获得了很多东西，我是一个幸运的人：至少我是一个健康的人，我一直没有对这个世界失望，没有放弃自己，那些不顺利的事情，只是因为我做得不够好，或者我的运气不好而已。开完上次的专业年会回来后，很受启发，找了相关的书来看，觉得对我现在正在写的文章和下一本书都很有帮助，心里非常高兴。有时候，专业，知识和思考带给我的精神上的快乐是非常深切的，也是没法与别人分享的。

那天，我看到一位网友的博客中写的这句话：“我的难过，在于我不可以花很多的时间和精力去怀念过去，才可以好好地继续向前”。我理解她的话，我的难过也在于此。可是，有时候，过去还是会找上来，令人无处躲藏。我在前行的路上走得再好，还是可以轻易地就被过去击倒。所以，我选择了一个人跑步，寂寞，安静，一圈一圈地跑下去。我的余生都将如此罢。

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我喜欢做饭：

写于2016年4月1日