黄妈和黄恬静（右）在分享本文图片均来自龙虎网

原标题：南京一学霸妈妈谈教育：家里十几年不开电视，限制用手机时间

12月22日晚，微信公众号“南外家长帮”举办了最新一期“好家长课堂”，南外优秀毕业生、复旦大学英语系的黄恬静和妈妈一起做客。黄妈向到场的几十位家长分享黄恬静的成长之路，黄恬静也现身说法，讲述了自己小学、初中、高中阶段的学习经验。紫金山新闻作为唯一媒体协办方，全程参与该讲座，并将部分精彩内容分享给大家。

黄恬静小档案：

小学：北京东路小学

小升初时南外、树人双优录

初中：南外

高中：南外

保送复旦大学

初、高中6年班长，六星学子，优秀班干部、优秀团员、优秀志愿者，国旗班一员，莸周恩来奖学金，品学兼优，阳光上进，爱好广泛，各方面平衡发展，数理化、英语、作文、武术操等等都获得奖项。

学霸不是一日炼成的，需要学校、家长、孩子的共同努力。学霸的诞生一定是有着常人难以想象的付出，以黄恬静为例，黄妈为了女儿的学习，十多年来放弃了单位旅游以及所有的同学、同事聚会，家里的电视机十几年都没开过。为了方便联络，黄恬静上中学后虽然有了手机，但每天用手机的时间不超过半小时！



黄恬静的妈妈

“三不”、“三遍”、“三到”原则 黄妈的陪读经验简直可以写本书

黄妈说，女儿的习惯是在小学开始培养的。“北小以素质教育闻名，放学早，作业量不大。孩子放学后，我把工作重心移到了她的身上，常常陪伴她学习左右，她做语文我看数学，她做数学我看语文。她做作业时，我有“三不”原则：不跟她说话；她做作业不能吃东西；不能边做作业边玩。目的就是在于培养她思想集中，高质量、高效率完成作业。”

除了“三不”原则，黄妈还有“三遍”原则。所谓“三遍”，“语文、英语字词错，订正三遍再默，课文三处地方背错，读三遍再背，数学错题先讲一遍，再出同题型2道。一回生二回熟，三回就是老朋友，这就起到一个反复强化的作用。”

黄妈说，对于作业或者考试时出现的错误，女儿跟众多的孩子一样，会说：我是粗心，不是不会。“好，那么我又提出了‘三到’原则，眼到，手到，心到，如果这三个环节都能做到，那么说真的，想错也难。”

为了女儿的学习，黄妈也是蛮拼的。十几年来，黄妈的单位旅游、吃饭等活动全部放弃，同学吃饭、聚会全部放弃。归根结底一句话，孩子再自觉，如果没有家长的付出，肯定是难以达到学霸的高度的。



黄恬静（左）和妈妈

南外学生在学校看起来都在“玩”？ 实则在家猛学 提前学一年很正常

现场有家长提出，自己的孩子是从外校考进南外高中的，初中时在年级一直名列前茅，可是上了高中后，成绩很不稳定，甚至还出现考试不及格的现象，对此这位家长十分焦虑。黄恬静说，这种情况不奇怪。“在南外上到高中以后，学习基本凭自觉，如果孩子贪玩，玩手机什么的，的确有可能出现成绩下滑的现象。我认为最好的解决办法，就是控制手机。”

黄妈介绍，黄恬静上中学后，为了方便联络，也用手机，但是使用时间有限制。“她放学后回到家，先写作业，手机必须放一旁，不允许看。等到学校的作业做完了，她可以用半个小时的手机，之后再做阅读，或者提前学。提前学是有必要的，就黄恬静这一届的学生来说，至少提前学一年。”黄妈还透露，为了让黄恬静不分心，家里的电视已经十几年不开了，学习的氛围非常浓厚。

南外的各种活动丰富多彩，黄恬静也是活动达人，但她认为，放学回家首要事情还是完成学校作业，不要先忙活动的事情。“南外高中的很多学生在学校看起来都在玩，参加各种活动什么的，你问同学前一天晚上干嘛的，他们可能说看电视剧、玩游戏，实际上绝不可能，肯定都在学。南外的学生就是这样，别人看不到的时间里，他们都在学。”



现场的家长们听得很认真

走竞赛路线也别忽视课内成绩 刷题累了看看其他科目就是放松

看了黄恬静的资料可知，她走的是竞赛路线，即通过参加竞赛，获得保送名校的机会。

对于想走竞赛路线的孩子，黄妈建议要早做准备。“我们家是从高二才开始了解竞赛的各项政策的，有点迟了，最好从孩子初中就开始了解。平时周一到周五，我比较注重孩子在学校内的学习，不太主张到外面上课。寒暑假可以适当去参与一些竞赛的课程，可以参加一些培训。初二初三要把基础打牢，到了高中就是在初中的基础上去提升。很多家长有点排斥奥数，我以过来家长的身份告诉大家，小学的奥数一定是高中的压轴题，初中的奥数一定是高中的压轴题，高中的竞赛是大学里的经典题，这说明竞赛和课内学习并不是冲突的，我觉得在孩子学有余力的情况下，还是可以学一学的。”

高中时又要准备各科竞赛，又要兼顾课内，还有各种各样的阅读、提前学，怎么放松？黄恬静说，放松未必就是看电视剧、玩游戏，学习也可以是一种放松。“比如刷数学题累了，可以看看语文、英语，这样换了一种思维，就是放松。这种学习方式目前在大学里也挺流行的，看起来这个人一直在学习，其实他并没有那么累。”