从大马回来半年多了，偷懒一直没有补游记。随着亚航大促的狂轰乱炸，周围很多朋友被诗巴丹600米深蓝吸引，也都开始向我咨询去仙本那考潜水证的事情。索性先写这个Part，把不多的经验拿出来给大家做个参考。

首先，从大到小，简单介绍下东马、西马、沙巴、亚庇、斗湖、仙本那和诗巴丹这几个地方。

-东马、西马（顺便也说说婆罗）：

马来西亚分为西马和东马两大片区域，中间隔着浩瀚的南中国海。西马与泰国和新加坡接壤，大家比较熟悉的吉隆坡、槟城、马六甲、兰卡威等都属于西马；而东马主要是由沙巴和沙捞越两个州组成，整体与文莱与印尼接壤，周边星罗棋布着大大小小的海岛，亚航宣传中碧蓝如洗的梦幻小岛大多都分布在东马。在地理上，东马+文莱+印尼这片区域被称为广义上的婆罗洲（BORNEO)。LonelyPlanet有一本就是专门介绍婆罗，因为这里的旅行活动相当类似：热带森林和潜水。

从旅游重点上看，西马和东马各有千秋，西马城市较多，相对发达，主要玩的是人文、美食、综合城市风光，当然也有兰卡威、热浪之类的小岛可以浮潜和水边娱乐，能够完成一次不错的综合性度假。东马则主要以海岛休闲和潜水为主，适合想晒太阳和潜水同学，水下风景如画，但是在行程的丰富度上比不上西马。

-沙巴（Sabah）和亚庇：

沙巴之于马来西亚，类似一个“省”的概念，那么亚庇就是这个“省”的“省会”。亚庇又叫哥那京那巴鲁（Koda Kinabalu），主要是因为当地有一座叫“京那巴鲁”的“神山”，海拔4000多米，算是东南亚这种海岛地质里相对很高的山了。亚庇本身风景不错，有吃有玩，周边也有不少的适合浮潜和水边娱乐的海岛，国内有很多偕老带小的家庭很爱来这里度假，也有不少来亚庇拍婚纱的Package，一般旅行说到“沙巴”，主要是指亚庇+周边的范围。

-斗湖、仙本那：
如果要去东马学习潜水，最好、最集中的地方就是仙本那，潜店密集。东马其他地方比如亚庇、兰卡央也可以学习，但是提供服务的机构很少，整体业务似乎不如仙本那成熟。何况，仙本那周边潜点云集，水下风光无限，更有世界十大潜水胜地之一的诗巴丹潜点。

想要去仙本那，需要先从吉隆坡OR亚庇飞到斗湖机场，再从斗湖机场坐约1小时的小巴到达仙本那镇上。（吉隆坡到斗湖约3小时，亚庇到斗湖约1小时，好像也有亚庇到斗湖的大巴，似乎要坐将近一夜。）

仙本那的作用类似码头，是学习潜水的大本营。镇上有基础的住宿、餐厅和潜店，白天潜店开快艇带大家到船程1小时左右的小岛学习潜水，晚上回到仙本那镇上住宿和吃饭。如果不潜水，仙本那镇本身就没有什么可去的了，只是个破旧的小渔村，住宿条件挺一般，也没什么美食可言。由于靠近菲律宾，两国渔民经常交战（去年镇上貌似还在打仗），镇上长期有驻军，也有不少菲律宾难民，大马穆斯林众多，晚间娱乐稀缺，基本留不下太美好的回忆。

当然，如果不潜水，仙本那周围有一些风景优美的小岛可以选择，类似卡帕莱（Kapalai）、马布（Mabul），这些岛上都有自己的度假村，可以提供一般3天-7天左右的度假套餐。度假套餐包括接送、吃、住、SPA和无限次浮潜（也有深潜服务）等等。基本都是从斗湖机场接送你至仙本那镇，再由仙本那快艇送到岛上。如果没有订购岛上的度假村的话，一般是不能够登岛的。这种行程比较适合只想晒太阳、看星星和啪啪啪的小伙伴。

-诗巴丹：
诗巴丹是一座美丽的小岛，距离仙本那单程需要坐将近3个小时的快艇。作为世界上最适合潜水的国家-马来西亚中最著名的潜点，水下风光多好不用我多说。这里只说说值得MARK的几个基本。

A. 怎么去诗巴丹？
诗巴丹作为著名的潜点现在已经被保护起来了，上面不能住普通游客，度假村也拆了，只有少量驻军看岛。诗巴丹每天限制100名登岛的人数，这些名额基本被仙本那各种潜店给分配完了。想要去诗巴丹，首先要在潜店预约你想去的那天是否还有名额，交钱确认。比较旺季的名额有时需要提前半年以上预约。

另外，诗巴丹周围以前有个海上钻井平台，现在已经废弃了，于是平台被改成了供潜水爱好者在海上住宿的敌方。从平台去诗巴丹，比从仙本那去要更近一些。平台一般提供4天以上的潜水套餐，从仙本那接送，包平台上吃住，约定好一共多少潜，并保证至少这些潜里面至少有几次去诗巴丹潜的机会。如果遇到淡季，就会比较幸运了，只要有名额，可能会有一半以上的机会能够去诗巴丹过瘾，特别适合有经验的鸡血型潜水员。

平台大概张这样。上面提供简单住宿，据说吃的不错。

B.不会潜水OR刚学会潜水能不能去诗巴丹？
不会潜水：诗巴丹虽然名气很大，但美好之处都在水下，诗巴丹名额小贵，花了这么多银子过来看在岛上几个小时风景，性价比不高，也体会不到诗巴丹的美好之处。据说以前有引导式潜水，但是我去的时候貌似没有看到，好像现在比较少潜店有做这种服务。诗巴丹下面是600米深的悬崖，不知道做DSD是否考虑会有危险。所以不建议不会潜水来诗巴丹。基本上去诗巴丹都是至少OW持证以上的潜水员，更多的是更深阶的小伙伴来反复过瘾的。

刚学完OW：说实话，大多数人选择到仙本那学潜水，都是冲着诗巴丹来的，我自己也是其中之一。实际上说，诗巴丹下面好看的东西也在比较浅的10M左右，所以OW的深度已经够了。但是其实因为诗巴丹下面水流比较大，刚学完OW技术掌握的不是很好，容易出现水下问题。安全是第一位的，所以建议有条件的小伙伴可以在学完OW之后先去周围的其他地方fundive几天，更好的练练技术再去诗巴丹，或者像我一样，额外再雇一个单独的潜导，可以在水下专心照顾你，也能多指一些好玩的东西给你看。

C.在诗巴丹能看到什么不一样的？

诗巴丹号称“神的水族箱”，离仙本那比较远，又有600米深的水下悬崖，所以海水的颜色更深蓝一些，与教学和fundive去的小岛下青色海水有明显的差别，鱼的品种和各种各样的珊瑚也令人眼花缭乱。我在诗巴丹完成的是一日三潜，在岛周围三个不同的潜点完成。印象比较深的是诗巴丹著名的海狼风暴、一路跟着你走的Jackfish群（简直跟台风一样啊好吗）、数不清的扳机鱼、海鳗、海龟和小鲨鱼，还比较幸运的看到了鲨鱼一家（鲨鱼爸爸妈妈和小鲨鱼），还有一只悠悠游过的MANTA。另外，有一个潜点下面有一个“海龟洞”，门口竖着骷髅头的标志。说是因为里面比较黑，地质状况比较复杂，很多海龟游进去就出不来了，有很多海龟的尸骨之类的。不过，这个洞属于拥有洞潜专长的潜水员才能够进去的洞。我在洞口悠悠的晃了一下，感受到阴森森的气氛，就赶紧游走啦。

海狼风暴。图片来自于网络。

接下来说说潜店的选择、潜水牌照的学习和FUNDIVE.

我大概只是提前一个半月才开始看潜水论坛、联系潜店，了解课程和相关预定。所以，在这里只简单说说我做的一些功课吧。

-关于潜水牌照和课程：
进行潜水运动之前，你需要考取潜水牌照，证明自己拥有这种技能。世界上发放潜水牌照的机构有好几家，比较有名且能够被广泛认可的是PADI.他家最基础的应该是开放水域潜水员牌照，也就是大家最熟悉的OW，主要是学习潜水基本的技能和求生技巧，能够下潜到水下18m。你只要去拥有PADI认可资质的潜店报名学习即可。考取了OW牌照后，就可以去不少地方参加深潜活动了。如果你学完OW，对潜水感兴趣之后，可以选择考取更进阶的牌照，类似AOW(进阶开放水域，学顶尖中性浮力，能下到32m）、技能专长课程（比如什么洞潜啦、高氧啦、水下摄影啦可以自己选）、救援、潜导、教练、教练的教练、课程总监…之类的。有点类似于游戏打怪，先学基本的，再根据兴趣选择自己喜欢的方向，拥有不同的潜水技能。

一般OW的课程会有3or4天的时间，主要学习潜水的基本技能（怎么用装备、怎么下水、下水下怎么游和看东西）+生存指南（水面、水下出现了各种突发问题怎么保住自己的小命）。其中第一天主要是在岸上看书、看视频学基础概念，会有材料发给你学习和书面考试，还有教练会讲解基础装备，不会下水。第二天主要是在比较潜的水底水下教学，学学怎么在水下对面镜进行排水啊、上升和下降啊的基础技能。第三天就是在10m左右的水下继续学习，基本到最后一次就可以跟着教练开心的游来游去了。学潜水不是急功近利的东东，主要是知道了怎么又安全又Happy的去水下面玩。所以建议大家尽量报4天的OW课程吧，如果前3天的时间就学会了基础技能，第4天就是跟着潜店的船出去FUNDIVE.（我见过的4天的小伙伴都是这样的哈，基本3天都能学会，第四天就是在水下各种玩咯）

-关于潜店的选择：
仙本那潜店云集，其中比较有名的，能提供中文教练服务的潜店主要是追浪家、爱潜家和完美潜水。除此之外，比较有名的是Unclechang和ScubaJunkie，另外也有不少其他的潜店，主要面向欧美游客或只提供潜水套餐不提供教学服务。有生意的地方就有竞争，几家面向中国人的潜店在国内几个论坛上互掐互黑也都还挺明显的。我最后选择的是追浪家，最贵但是相对放心，大家根据自己的实际情况确定吧。

追浪家：在中国人圈里最有名气，他家学院基本都是中国人，教练也都是中文教练，师资力量比较强，因此也受到大多数中国人青睐，他家潜水教学收费相对也是最贵的。老板追浪自己貌似是东北人，为人比较爽快正直，现在主要以做潜店office的经营为主，同时也刚开了餐厅和客栈，基本已经不会教初级学员了。追浪家的OW明星教练主要是老Danny和Michael，也有不少年轻的教练轮流在那里做几个月的。整体来说追浪家气氛好，声势大，虽然频繁被黑但是教学整体质量不错，最后我选择的是这家。

爱潜家：主要是因为有一个脾气火爆的教练ICE，以教学认真到严厉爱骂学生出名。据说有不少妹子被骂哭过，但也有人说严师出高徒的。后来ICE因为和潜店老板之间纷争，貌似现在已经离开爱潜了。对这家关注不多，知道有个教练叫小Danny的还比较有名。这家也有中文教练服务。

完美潜水：相对晚一点在仙本那开的潜店，老板好像叫阿虎。这家店也是主要面向中国人的，具体情况不太了解。可以在微博搜完美潜水联系到。

Unclechang：这家是公司在仙本那镇上，但是住宿学习都在马布岛上的潜店，相比于别家只提供教学，食宿还要自己找的情况，他家的特色是ow教学+吃住可以报一个Package。白天教学，晚上住在马布岛上的unclechang家，会有自家的餐饮和Party，气氛很好很欢乐。虽然据说住宿条件比较简单，不过因为仙本那本身住宿条件也很一般外加镇上没什么夜间娱乐，住在马布岛上也是个相当不错的选择。这家主要提供的是英文的教学，但好像也可以提前预约中文的学习。整体包吃包住包学的价格性价比也很高。感兴趣的小伙伴可以访问他家网站联系。

ScubaJunkie：这家价格便宜，而且据说还有各种优惠，听起来挺让人心动。但这家在论坛被汇报出教学事故的频率也最高，也经常被反映对中国人不友好、DM侵犯顾客、店内有小偷之类的的CASE，不太推荐。

-FUNDIVE和仙本那附近的潜点：
大多数潜店都提供1day3潜的FUNDIVE或N天N潜的潜水套餐。不像OW课程和诗巴丹需要在去之前提前预约名额，Fundive基本可以到了仙本那甚至学完OW之后，根据自己的身体状况再决定。只要提前一天报名即可。即使没有在这个潜店学习，也可以在这里报FUNDIVE出海。

一般来说，大一点的潜店每天去哪个岛，每个岛玩哪几个潜点都是固定的，FUNDIVE一般是一个DM带6个以下的潜水员。当然，如果当天人比较少，也可以和同船的人、店里商量去哪个岛。有的岛附近潜点比较多，一天3潜都在同一个岛周围。更多的岛周围值得潜的潜点就1-2个，所以很多FUNDIVE是一天2个比较近的岛，在第一个岛完成1-2潜之后，再去第二个岛完成剩下的。时间上，一般是早晨8：00跟快艇坐船出海，到达岛附近的潜点，上午完成2潜，中午午餐后再完成一潜，之后回仙本那。（下午-晚上浪比较大，要尽早回来）。

除了诗巴丹之外，我在仙本那附近还去了军舰（SIBUAN)、马布和卡帕莱进行FUNDIVE.军舰岛周围的滩浅，是各家主要进行OW教学的地方，下面鱼不多，有挺多漂亮的白色珊瑚。小岛是狭长型的，白沙滩很美，中午吃完饭可以上岸睡个午觉。岛上有原住的小孩卖椰子，可以稍微带点零钱和巧克力跟他们换椰子，除此之外没有其他的人烟。马布和卡帕莱由于岛上建了度假村的原因，相比之下水就比较浑了。特别是卡帕莱，下面基本没什么可看的东西，不太推荐。马布下面记得有条沉船，不过比较小，没有太大意思。不过我去马布那天运气不错，看到了喜欢在浑水中玩的龙头鹦哥（这货长相蠢萌是我的最爱），还见到了小海马，遇到了睡觉的大海龟给他挠了挠背，另外就是意外的在马布遇到了Jackfish的风暴，由于当时整个水下fundive的只有我一人，教练兼DM就把我托到风暴中心站着了，感觉还是相当爽滴。所以即使潜点的相对评价不高，也是要看那一天的运气和自己的喜好。建议特别挑剔的同学提前查查仙本那周围的潜点排行吧。

追浪家ow教学的军舰岛SIBUAN。很漂亮。

蠢萌的隆头鹦哥桑！

接着说说住宿、吃饭、购物、交通和花销：

住宿：仙本那镇上住宿条件基本一般，最好的是seafest（海丰大酒店），在码头和追浪家潜店是一个楼。说是2星标准，其实就是国内招待所水平。胜在干净、热水、早餐自助，基本已被国人占领。这家可以在AGODA定到，也可以在追浪家报名上课的时候让他们帮忙定。

镇上另有SIPADAN INN和SIPADAN INN2号，另有朋友住在HolidayINN，条件比海丰略差，据说SIPADAN INN2号稍微新些。都有标间可住，可在AGODA预定。另外，我去的时候，追浪家自家的客栈刚刚试营业，条件类似国内青旅，胜在住店的都是同店学员，外面就是追浪家餐厅，生活方便，晚上大家在餐厅吃饭喝酒唱歌聊天，气氛很好。下次我住可能会选择那里。

吃饭：仙本那本身镇上没有好吃的餐厅。有几家会说中文、做海鲜的比较有名，分别是天旺、美香、阿龙，就是普通海鲜大排档水平，人均100-200吃到撑，味道一般，很多攻略里推荐的橘子冰饮料我个人觉得也就SOSO，估计是因为便宜大杯。镇上还有家叫Mabul的餐厅和ScubaJunkie的小酒馆（唯一的酒馆），顾客外国人多，味道就只能用填饱肚子来形容啦。

最好吃的其实是追浪自家餐厅，我在的时候，带我去FUNDIVE的教练zhaofan教我去码头从渔民手里买10马币4条的东星斑，还有追浪的朋友，来这边餐厅开业帮忙的马代四季酒店专业大厨李寻花同学做鱼给我们吃，很是幸福了一阵。只不过她家餐厅属于玩票性质，要提前预约，看大厨心情做饭，一晚1-2桌，每桌3、4个菜全看有什么材料。现在李寻花同学去海南当水手了，不知道还能不能在追浪家吃到好吃的饭啦。

购物：镇上有两个大型的超市，清真寺旁边的人多，价格也不贵，主要在那里采购水和零食。还有一个市场卖水果和海鲜，规模比较大，主要卖青香蕉、芒果、红毛丹之类，价格便宜，味道一般。晚上走在路上会遇见提着濑尿虾卖的小贩，需要讨价还价，大概20马币3只的样子。仙本那的啤酒比较贵，我记得大概是3听不到30马币，合20RMB/听。镇上有电话充值的小铺子，有一个马来西亚银行可以取款，也有人在街边卖走私香烟，各色万宝龙8马币一包，相比于啤酒来说简直是物美价廉呀。

交通：斗湖机场下车，基本都是到仙本那镇上的，随便问个司机，一般30马币/人到Seafest门口。回程可以叫潜店帮忙联系车去斗湖机场，也可以自己在Seafest门口和司机约好。镇上KFC门口有大巴去斗湖，可以提前去问一下什么时候发车。注意要跟司机说好是去机场还是斗湖市区。

花销：
OW COURSE(3-4天）约900-1200马币/人，根据潜店不同、天数、人数不同、淡旺季不一样。

FUNDIVE 300马币一天，3潜，含装备，简单午饭
诗巴丹 700-750马币一天，3潜，含装备，简单午饭
SEAFEST标间约140马币/晚

吃饭人均每餐20马币不到，海鲜100-200RMB人均
另外就是每天出海的时候要额外交10马币的码头管理费
潜水教学和其他Package价格都是一年一变，具体还是请报名的时候向潜店要一份价格表吧。

最后说说其他TIPS:

1.诗巴丹名额在旺季很吃香，所以建议不要一开始把行程定死。而且诗巴丹名额是需要交钱之后才能预定上的，交完钱之后就不能退了，只能转让，非常麻烦。最好是确定了自己一定会去，定了潜店，咨询确定了自己想学OW和想去诗巴丹那天有名额后，定下来再去坐其他的行程安排。

2.潜水后考虑到潜水员身体情况，24小时内不能坐飞机，也就是如果你第一天下午3：00上岸，最早也得第二天下午3：00之后才能飞。这一天可以去斗湖逛逛，也可以休息下，在潜店报名参加一个红树林、长鼻猴的休闲团。

3.防晒带足，镇上也有屈臣氏可以买。建议一开始学习不要学国内论坛上娇气的买太多装备。个人觉得比较有用的就是长袖带帽子的水母衣，起到防晒+防水母的双重效果。潜水袜用处一般，脚小的妹子可以带着当个保护。风衣外套和毛巾是有必要的，如果上船再坐快艇回去其实挺冷。

4.近视严重的同学最好自己配近视面镜，耳朵敏感（比如坐飞机反映非常大）、气胸患者之类的貌似不适合潜水。大家自己怀疑有问题的话，最好咨询下医生。

5.关于水下牌照和潜水相机：在淘宝租的内种防水10m的浮潜相机是不行的，一般是租一个深潜的相机壳（这个壳相对贵，如果不是打算长期烧建议用租的），租金大概几十块一天，套在小卡片外面就可以下水。当然也不是所有的小卡片都有深潜相机壳，主流的就是Sony5系微单、佳能的S90-120系列、G10、G11、G12，松下LX3之类的，便宜的国产深潜壳比较多，原厂的壳少，而且要贵很多。我当时租的是S95的壳，但是下水以后发现有气泡，出于对相机的保险起见，最后还是没有带下水。其实如果是新人，在水下中性浮力保持不好的话，不建议急于拍照，（手持不稳+中性浮力保持不好容易被冲走），可以在去诗巴丹那天大家集体从潜店租个相机，让潜导帮忙拍。如果经常参加极限运动的小伙伴，建议直接上原厂壳，或者买GOPRO+潜水壳，性价比比较高。

关于要去诗巴丹潜水的准备常识，大概想到的暂时这么多。其他想到再补吧，或者有什么其他问题可以直接留言，如果我知道的都会回复。希望小伙伴儿们都能喜欢上潜水这项打开世界另外一边大门的运动。

（文/Lemok的草莓田）