首先，要承认什么都 有天赋。智力，体力，自信，亮丽都有天赋。每个人的起点和变化的可能范围都是不一样的。主观能动性或者精神的作用不要过于夸大。人力有穷 时，该认栽认命的时候要认。除了人格，没有一样是天生平等的。

其次，在能动范围内尽力达到自己的最高极限。既不要浪费，也不要奢求。而怎么 才能达到亮丽的上限呢。外功为主，内功为辅。外观当然要靠外功为主。指望内功 尤其只指望内功的，都可以说是懒得和逃避的自欺欺人。

而且，就是 增强内功其实也 是要靠外功的 。比如怎么能够自信，告诉自己是最好的就可以吗？傻子才信 。但凡有点脑子的的都分得清楚 。什么是通过努力得到的 ，什么是别人给你的。面子要自己挣，脸靠别人赏。经过一系列波折的成功，公平公正竞争来的 成功，才能建立相应的真正的自信。虚幻捧场点赞带来的自信，自己也知道不踏实，不过是得过且过地虚张声势罢了。这种假自信，自然也不 可能带来外观上的 风度。

小中从小被给予的太多，被指导得太多，所以容易迷茫，丧失自我，包括对自己外观的 敏感和把握。解决的办法不是加大鸡汤的浓度，而是正相反，走入更多的现实。如果担心感染的风险，那么搞一些竞技体育是最好的办法。对提高外观和自信心的都有直接的帮助 。总之，要多做（外）然后 思考，而不是只思考（内）不做少做。要有感 （知）而思，而不是由思带（动）感（知）。前者是实践上升理论。后者是给论点拼凑论据。